Guida di nutrizione di Dairy Queen

November 2

Guida di nutrizione di Dairy Queen

Dairy Queen offre un ricco menù che comprende elementi di pasto caldo così come dessert. Come con maggior parte dei ristoranti, molte opzioni a Dairy Queen sono alti in calorie e grassi, e i conti tornano rapidamente se avete un pasto e il dessert insieme. Alcune opzioni sono meglio di altri a Dairy Queen, ma la parte più importante di avere un pasto ragionevole è che esercita il controllo di parte.

Hamburger

Il profilo nutrizionale di hamburger di Dairy Queen varia considerevolmente in base alla dimensione del panino. Un Hamburger originale ha solo 350 calorie, grassi totali 14g, 7 g di grassi saturi e 680 mg di sodio. D'altra parte, in una mezza libbra lanciafiamme GrillBurger, confezioni 1010 calorie, grasso totale 70 g, 25 g di grassi saturi e 1540 mg di sodio. Che è circa vale la pena di una giornata piena di grasso e intero più di un giorno di grassi saturi. Eccessiva assunzione di grassi saturi può contribuire al colesterolo alto. Una scelta più moderata è il quarto di libbra GrillBurger, che ha 490 calorie, grasso totale 24 g, 8 g di grassi saturi e 690 mg di sodio.

Mangia più

Oltre ad hamburger, Dairy Queen offre molte altre scelte di pasto. Grilled Chicken Wrap fornisce solo 200 calorie, 13 g di grassi totali, grassi saturi 3,5 g e 450 mg di sodio. Un'opzione di sandwich di pollo più pesante è il Sandwich di pollo lanciafiamme croccante, che fornisce 890 calorie, 55 g di grassi totali, grassi saturi 11g e 1850 mg di sodio. Se non siete in vena di un panino, il cestello di striscia di pollo possono tentarvi. Tuttavia, un ordine di 6 pezzi con patatine fritte e pane tostato vanta 1410 calorie, 59 g di grassi totali, grassi saturi 9 g e 3760 mg di sodio. Che vale di circa due giorni del sodio e l'apporto di sodio eccessivo può portare a pressione alta o ipertensione.

Bufere di neve

Oltre alle dimensioni, il sapore del tuo Blizzard ha anche un grande impatto sul suo profilo nutrizionale. L'opzione di contenuto calorico più basso è la piccola Banana Split Blizzard, che fornisce calorie 440, 13 g di grassi totali, grassi saturi 9 g e 58 g di zucchero. Una piccola bufera di tartufo mezzanotte, d'altra parte, fornisce 770 calorie, 38 g di grasso totale, 21 g di grassi saturi e 79 g di zucchero. Un grande Banana Split Blizzard ha solo 10 calorie in più rispetto il piccolo Blizzard di tartufo di mezzanotte. L'opzione di caloria più alto è il grande Oreo Cookie Jar Blizzard, che pesa 1550 calorie, 60 g di grasso totale, 31 g di grassi saturi e 160 g di zucchero.

Più dolcetti

Altre specialità a Dairy Queen includono il Parfait di Buster di arachidi, che fornisce 700 calorie, grassi totali 30 g, 16 g di grassi saturi e 72 g di zucchero. Un piccolo cono è un'opzione di contenuto calorico inferiore, fornendo 230 calorie nel sapore di vaniglia e 240 calorie nel sapore del cioccolato. Dilly Bar sono un'altra delizia di contenuto calorico inferiore. Un cioccolato Dilly Bar offre 240 calorie, 15 g di grasso, 9 g di grassi saturi e 20 g di zucchero. Per un trattamento senza grassi, provare un StarKiss Bar, che fornisce solo 80 calorie, grassi 0g e 17 g di zucchero.