Quante calorie si bruciano facendo Yardwork?

October 6

Quante calorie si bruciano facendo Yardwork?

Facendo yardwork potrebbe non essere sulla vostra lista di esercizi per bruciare calorie, ma forse dovrebbe essere. A seconda di quanto si pesano e il tipo di lavoro che fate, è possibile masterizzare 240 a 448 calorie all'ora. In generale, più si pesa e più vigoroso l'attività, più calorie si bruciano.

Calorie bruciate a 125 sterline

Una persona che pesa su ustioni da 125 chili circa 240 calorie all'ora facendo attività come rastrellare il prato, saccheggio foglie o erba e piantare piantine o arbusti. Falciare il prato con una motofalciatrice push brucia circa 270 calorie all'ora, e tirare le erbacce brucia 278. Faccende che bruciano circa 300 calorie all'ora includono scavando o spading sporcizia e posa della zolla o pietrisco. Falciare il prato con un falciatore di spinta di mano brucia 330 calorie all'ora e taglia legno brucia 360.

Calorie bruciate a 155 libbre

Se il tuo peso è circa 155 libbre, attività come piantare piantine e arbusti, rastrellare il prato e saccheggiando foglie o erba dovrebbe bruciare circa 298 calorie all'ora. A questo peso, falciatura con una motofalciatrice push per un'ora brucia calorie 334, tirare le erbacce brucia 344 e scavando sporco o posa della zolla brucia circa 372. Falciatura con una falciatrice a spingere a mano brucia 410 calorie all'ora, mentre tagliare la legna brucia 446.

Calorie bruciate a 185 libbre

Se si pesa circa 185 libbre, piantare piantine e arbusti, rastrellare il prato e saccheggiando foglie o erba ogni brucia circa 356 calorie all'ora. Si dovrebbero bruciare circa 400 calorie all'ora falciatura con una motofalciatrice di spingere e tirare le erbacce brucia circa 410. Bruciare calorie 444 se siete laici della zolla o pietrisco, o scavare o sporcizia della forcella per un'ora. Tagliare l'erba con una falciatrice a spingere a mano per un'ora per bruciare calorie 488. Tagliare la legna brucia circa 532 calorie all'ora.

Considerazioni

I calcoli per il numero di calorie bruciate non sono esatti. È probabile che il tuo peso varia un po' da quello utilizzato nei calcoli, e persone in genere non fanno yardwork ad un tasso costante. Ad esempio, se si rastrellare il prato più vigorosamente rispetto a un'altra persona, si bruciano più calorie di quella persona nello stesso lasso di tempo. Utilizzare i calcoli come una guida per aiutarvi a ottenere un'idea generale di quante calorie si bruciano facendo yardwork.