Quante calorie in zuppa di lenticchie?

October 7

Quante calorie in zuppa di lenticchie?

Zuppa di lenticchie è ricca e abbondante, ma non rompere la banca di caloria se si bastone per la dimensione della dose suggerita. La sua natura soddisfacente è principalmente a causa del soddisfare elevato della fibra in lenticchie. Fibra non contiene calorie perché il vostro corpo non può ripartire, ma rallenta la digestione per aiutare il vostro stomaco stare pieno a lungo dopo che hai messo giù il cucchiaio. Fare la zuppa magra come possibile saltando la pancetta o altre carni grasse.

Conta calorie

Come altre zuppe a base di brodo, il contenuto di acqua alta in zuppa di lenticchie rende piuttosto basso in calorie. Il contenuto calorico esatta varia, tuttavia, secondo la ricetta. In genere, la zuppa di lenticchie condensata in scatola contiene circa 140 calorie per porzione, che equivale a 1 tazza di zuppa preparata. Altre zuppe di lenticchie possono contenere tra 130 e 150 calorie per tazza..--o più, se si aggiungono ingredienti come le patate.