Succo di limone e acqua calda per la perdita di peso

June 18

Succo di limone e acqua calda per la perdita di peso

Acqua calda e limone combina potenti agenti che migliorare le vostre probabilità per la perdita di peso: il potente della vitamina C e antiossidanti di limone e la capacità di migliorare la digestione di acqua calda. Per preparare questo comune acqua potabile, calda sulla vostra stufa e lasciarla raffreddare ad una temperatura sopportabile e spremere il succo di un limone intero fresco. Non utilizzare un forno a microonde o il succo di limone pastorizzato da una bottiglia. Anche se l'acqua calda e limone aiuta a impostare condizioni che contribuiscono alla perdita di peso, il rimedio domestico non prende il posto di mangiare bene e di esercitare né sostituisce i consigli del proprio medico curante.

Diuretico e lassativo

Uno dei motivi per che questa bevanda funziona bene è perché i limoni sono diuretiche, significato potrai fare alcune escursioni extra per il bagno e liberarti del peso dell'acqua. In più, acqua calda e limone è stato ampiamente sostenuto come un lassativo, rapporti dipartimento della Purdue University di orticoltura e di architettura del paesaggio. Aiuta ad alleviare la costipazione, aiutandoti a passare le feci più morbide. Limoni promuovono la produzione del vostro corpo di enzimi digestivi dal fegato. I vantaggi includono meno bruciore di stomaco, gonfiore ed eruttazione. Bere questo intruglio con un pasto anche stimola la produzione di succhi gastrici che ottiene un vantaggio per digerire il cibo.

Vitamina C e perdita di peso

Parte del motivo per i potenti effetti di questa combinazione è contenuto elevato della vitamina C del limone. Secondo un articolo pubblicato nel "Journal of the American College di Nutrition" nel 2005, la vitamina C è inversamente correlata al vostro corpo massa. Ricercatore ha riferito che avendo abbastanza vitamina C assunzione, invece di essere carenti di vitamina C, aiuta il vostro corpo scatenare una serie di reazioni chimiche che abbattere il vostro grasso di corpo per uso come energia. Coloro che hanno uno status di "impoverito vitamina C" sono più resistenti a questa reazione.

Metabolismo dei grassi e la sensibilità dell'insulina

Il numero di novembre 2008 del "Giornale di nutrizione biochimica" afferma che i polifenoli del limone — molecole trovano in piante con qualità antiossidanti — "significativamente soppresso" l'obesità, accumulo di cuscinetti adiposi, grasso in eccesso nella circolazione sanguigna, zuccheri nel sangue e l'insulino-resistenza. Come agrumi, limoni contengono flavonoidi che hanno molti altri vantaggi peso-correlate, tra cui diminuendo la produzione di fegato del colesterolo e dei trigliceridi. Gli autori suggeriscono che tutte queste proprietà aiutano non solo con perdita di peso, ma nel trattamento e nella prevenzione di obesità e diabete.

Benefici dell'acqua riscaldata

Acqua calda, dice il Dr. Susan Brown, di BetterBones.com, costruisce la forza digestiva. Acqua con limone bollente aiuterà a stimolare il processo digestivo. Inoltre, bere acqua tiepida leggermente genererà il calore del corpo, consentendo un leggero aumento della termogenesi, il processo che il corpo utilizza per bruciare calorie da alimenti che mangiate. Aiuterà anche con il dolore, disagio e gonfiore associati con costipazione. Praticare in sicurezza quando si utilizza acqua calda per essere sicuri che non scottarsi.

Effetti collaterali e attenzione

Purdue University, osserva che l'uso quotidiano di acqua calda e limone può erodere lo smalto dei denti. I denti possono essere indossati anche per le gengive con l'uso prolungato. Si può provare sorseggiando acqua calda e limone con una cannuccia posizionata verso la parte posteriore della bocca in modo che non tocchi i denti. Anche sapere che, anche se i benefici di questa bevanda sono ampiamente accettati nella letteratura scientifica, acqua calda e limone non è un metodo collaudato che viene prescritto per il trattamento di qualsiasi condizione.