Alternativa per spremitura

March 30

Alternativa per spremitura

Juicing è un metodo di disintossicazione, e suoi benefici dipendono le piante che si sceglie di succo, secondo Brenda Watson, co-autore di "La strategia di Detox". Tuttavia, istituzioni mediche convenzionali, come la Mayo Clinic, in discussione la necessità e i vantaggi di disintossicazione. Inoltre, sono necessarie ulteriori ricerche sui metodi utilizzati, comprese le alternative alla spremitura come bagni disintossicanti.

Vantaggi di spremitura

Il cibo deve essere digerito e metabolizzato in modo per voi di beneficiare i suoi nutrienti. Watson spiega che juicing prende alcuni dei lavori fuori rottura verso il basso gli alimenti, consentendo di ottenere le sostanze nutrienti che necessarie più facilmente. Mentre i succhi non contenga molta fibra, hanno una maggiore concentrazione di fitonutrienti. Come Watson mette, frutta e verdura è pulizia cibi che aiutano a eliminare le tossine dal vostro corpo.

Fibra

Fibra solubile ed insolubile disintossica il corpo in modi diversi, spiega Watson. Fibra solubile si scioglie in acqua e agisce come una spugna, prendendo le tossine nel tratto gastrointestinale. La fibra insolubile non può essere suddiviso nel corpo. Esso spinge dei rifiuti attraverso l'intestino e migliora la funzione intestinale, contribuendo così a espellere le tossine in modo più efficiente dal vostro corpo, secondo Watson.

Massaggi

Massaggio è stato utilizzato per migliaia di anni e stimola l'attività nel circolatorio, linfatico, muscolo-scheletrico e del sistema nervoso, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Nish Joshi, autore di "Detox olistico di Dr Joshi," dice che massaggio stimola efficacemente il flusso sanguigno in tutto il vostro corpo e aiuto per abbattere dove le tossine si accumulano depositi di grasso. In uno studio pubblicato sulla rivista "Infermieristica e scienze di salute," utilizzo di biofeed-back, i ricercatori hanno trovato che piede massaggio migliorata circolazione del sangue in donne di età compresa tra 61-69.

Bagni disintossicanti

Bagni promuovono la disintossicazione attraverso la pelle, che è il più grande organo di disintossicazione nel vostro corpo e l'unico direttamente esposti a tossine, secondo Peter Bennett, un naturopata e autore di "Il piano di purificazione". La pelle ha bisogno anche di eliminare il proprio prodotto di scarto, che è pelle morta, afferma Bennett. Bagni con sali marini e bicarbonato di sodio promuovono la sudorazione e l'eliminazione delle tossine.

Attenzione

Alcuni metodi di disintossicazione possono causare effetti indesiderati; per esempio, che consumano troppa fibra senza abbastanza acqua può causare la costipazione e disintossicante bagni può causare mal di testa e disidratazione. Per la vostra sicurezza, consultare un medico familiarità con i metodi di disintossicazione.