Problemi di salute associati con bevande gassate & Sodas

September 4

Problemi di salute associati con bevande gassate & Sodas

Il tipico adulto che vive negli Stati Uniti sorsi giù 50 galloni di bibite gassate all'anno, segnala il centro della California per sanità pubblica Advocacy (CCPHA). A differenza di sane bevande come succhi di frutta, latte scremato o acqua, soda è ad alto contenuto di zuccheri e calorie. L'ossessione americana con tutte le cose gassate può aumentare i tassi di obesità, l'osteoporosi e tipo 2 diabete.

Obesità

Individui che bevono una o più porzioni di soda zuccherata al giorno a loro rischio di essere obesi, afferma CCPHA. Questo effetto è parzialmente dovuto ad alto contenuto calorico di soda. Inoltre, Lenny R. Vartanian dell'Università di Yale che segnala le calorie che bevitori di soda giù in loro lattina di soda non sono compensati per più tardi mangiando meno. Nella ricerca pubblicata nel numero di agosto 2007 della "American Journal of Public Health", Vartanian ha concluso che le persone che consumano regolarmente soda dieta o pieno-calorie tendono ad avere un più alto peso corporeo e la percentuale di grasso corporeo rispetto alle persone che evitare di soda.

Osteoporosi

Bere scuro colas può causare bassa densità minerale ossea, un importante fattore di rischio per l'osteoporosi. Nella ricerca pubblicata nel numero di ottobre 2006 di "American Journal of Clinical Nutrition", Katherine L. Tucker della Tufts University scoperto che bere una cola bevande al mese è stato collegato con un totale di 5 per cento più basso massa ossea. Il contenuto di fosforo alto in colas colorato scuro può sanguisuga calcio dall'osso. Vartanian osserva tuttavia che bere qualsiasi tipo di bevanda gassata sposta il osso costruzione calcio dalla dieta.

Cattiva alimentazione

Le persone che bevono regolarmente soda tendono ad avere poche sostanze nutrienti nella loro dieta, specialmente proteine, riboflavina e vitamina C, note di Vartanian. Inoltre soda contribuisce quantità significative di zucchero alla dieta, che possa contribuire all'obesità, insulino-resistenza e carie dentali. Infatti, i bambini e gli adolescenti che bevono soda tendono a consumare quattro volte l'USDA raccomandata l'assunzione di zuccheri totali.

Cancro del pancreas

Cancro del pancreas è uno dei più letali tipi di cancri. Bere due o più porzioni di soft drink a settimana può raddoppiare il rischio di sviluppare il cancro alla prostata, secondo Science Daily. Il contenuto di zucchero nella soda stimola il rilascio di insulina nel corpo. Alti livelli di insulina possono contribuire alla crescita delle cellule di cancro del pancreas.