Posso esercitare se ho un'infezione dell'orecchio interno?

May 10

Posso esercitare se ho un'infezione dell'orecchio interno?

Qualsiasi malattia può gettare il vostro programma di allenamento nel caos, ma le infezioni dell'orecchio interno possono interrompere un elemento essenziale per molte attività fisiche: il vostro senso di equilibrio. Attività complesse si basano sul feedback dal tuo orecchio interno per dare consapevolezza posizionale. Senza quel senso, si potrebbe diventare vertigini o suscettibile di cascate. Un'infezione significativa può anche lasciare ti senti febbrile o drenato e in grado di eseguire un allenamento faticoso. Rivolga al medico prima di esercitare con un'infezione dell'orecchio interno.

Equilibrio

I tre piccoli anelli in vostro orecchio interno che compongono il sistema vestibolare perdono la loro efficacia quando hai un'infezione dell'orecchio interno. Ogni ciclo di misura movimento lungo un asse diverso; il tuo cervello sintetizza quindi questo ingresso con informazioni dai tuoi occhi. Senza un adeguato sostegno dal sistema vestibolare, il vostro corpo non può mantenere il suo equilibrio pure. Si potrebbe pensare di passeggiate e jogging come movimenti naturali che richiedono poco sforzo, ma senza un intatto senso di equilibrio, troverete che sono più complesse di quanto si era pensato. Se fare jogging diventa una sfida, provare a camminare mentre l'infezione dell'orecchio interno diminuisce il senso di equilibrio. Se a piedi anche ti lascia inserzione da un lato, tenere fuori esercizio fino a quando non restituisce il proprio equilibrio.

Vertigo

Con equilibrio i disordini possono venire vertigini e cinetosi. Quando le percezioni dei vostri occhi non corrispondano l'input dal vostro orecchio interiore, sentono disorientati. Se questa mancata corrispondenza continua, si potrebbe cominciare a sentire nausea. Se siete inclini a cinetosi e hanno cercato di leggere un libro in un veicolo in movimento, si può riconoscere questo fenomeno scomodo. In circostanze normali, il movimento del tuo corpo non produce vertigini e Chinetosi, ma quando il tuo orecchio interno alimenta il tuo cervello falsi segnali che non corrispondono a quello che si vede..--una possibilità forte con un'infezione severa dell'orecchio..--si potrebbe diventare solo nauseato da attività fisica.

Capacità di resistenza

Quando hai un'infezione, il vostro corpo alloca risorse per combatterla, lasciano la sensazione facilmente stanca e svogliata. Un allenamento moderato può dare energia quando stai bene, ma se si sta combattendo fuori una malattia, non è possibile la resistenza per finire il vostro regime di esercizio tipico. Se siete abituati a una pista di 6 miglia da jogging, potresti ritrovarti a metà strada intorno alla pista con poca energia per tornare. Cambiare i suoi piani di esercizio per ospitare l'infezione dell'orecchio interno scegliendo itinerari che tenervi più vicino a casa, così avrai meno tempo di viaggio se si deve tagliare il vostro allenamento breve.

Pressione e dolore

Un'infezione dell'orecchio interno può causare una pressione forte e dolore che peggiora come muovi la testa. Esercizio di routine che richiedono una buona dose di movimenti della testa o che coinvolgono stridente impatto può esacerbare il dolore e la pressione di un'infezione dell'orecchio interno. Se si nuota, la pressione dell'acqua può causare dolore intenso quando si immerge la testa più di un piede o 2 sotto l'acqua.