Suggerimenti sull'altezza corretta per un pesante sacco da boxe

Una borsa pesante appesa all'altezza ottima risponde ai punzoni simili a un avversario reale, fornendo un prezioso feedback durante la pratica. Perché il sacco pesante è uno strumento importante per imparare la tecnica corretta, è essenziale per appenderlo in modo che risponda costantemente per un punch corretto.

Borse pesanti e tecnica di boxe

Il sacco pesante insegna punzonatura tecnica principalmente attraverso il tatto. Quando il pugile si connette con il sacchetto nel punto corretto e nella maniera corretta per segnare un pugno efficace su un avversario umano, si dovrebbe sentire circa lo stesso per colpire la borsa come sarebbe per colpire la persona. Pugni all'altezza della testa dovrebbero rendere il sacchetto spostarsi all'indietro, mentre pugni all'altezza del corpo dovrebbero resistere alla forza di un po' di più. In entrambi i casi, la borsa non dovrebbe muoversi troppo o sentire troppo morbido o troppo duro quando viene colpito. L'altezza della borsa riguarda tutti questi fattori.

Borse da terra

Se non avete un forte fascio o soffitto in grado di supportare 70 libbre a 100 sterline che vibra ogni volta che è colpito, necessario una borsa pesante autoportante invece un sacchetto appeso al soffitto. È possibile battere una borsa pesante e la sua catena dal soffitto con un potente pugno, che possa danneggiare il soffitto o il fascio da cui è appeso il sacchetto.

L'approccio di testa-altezza

Uno degli approcci per determinare l'altezza corretta per appendere una borsa pesante è di allineare la parte superiore della borsa con la parte superiore della testa. Le regole di approccio tattico della boxe favoriscono il colpo del KO alla testa dell'avversario, quindi ha senso per appendere la borsa pesante ad un'altezza dove sarà facile da praticare una destinazione all'altezza della testa di punzonatura. Tuttavia, se il fondo della borsa calci indietro quando si colpisce la borsa, è necessario apportare modifiche. Quando il sacchetto è appeso ad altezza adeguata, la borsa si sposta all'indietro con i pugni.

Trovare il punto dolce

Ogni sacchetto di perforazione ha un "sweet spot", o il posto ottima per terra la maggior parte dei tuoi pugni. Se il tuo pugno atterra sotto lo sweet spot, vi sentirete troppa resistenza. Se il tuo pugno atterra sopra lo sweet spot, la borsa girerà intorno senza muoversi all'indietro. Se il tuo pugno atterra lo sweet spot, la borsa sarà battuta indietro, proprio come un avversario barcollando all'indietro dalla potenza di un pugno efficace. Più pesante borsa in produttori di un posto a etichetta presso lo sweet spot sulla borsa, quindi se si appendere il tuo punzonatura borsa quindi l'etichetta è intorno al livello dei tuoi occhi, è possibile trovare il punto dolce facilmente e costantemente. Inserendo i tuoi pugni con tecnica corretta in questo punto preciso, si può imparare a colpire con il potere knockout.