Come a self-service della disintossicazione dall'alcool

September 19

Alcune persone non può smettere di bere per conto proprio. La malattia è troppo grave e possono soffrire da gravi sintomi di astinenza, che può condurre alla morte. Altre persone, in cui bere non è così grave, possono soffrire di sintomi lievi e possono gestire attraverso un processo di auto-disintossicazione con la Guida di un professionista. È necessario conoscere se stessi e le reazioni del vostro corpo. I sintomi di astinenza di alcool lieve può avvenire entro 24 ore dopo l'ultimo drink e includono insonnia, ansia, sudorazione, mal di stomaco e aumento della pressione arteriosa. Reazioni gravi possono causare tremori, disorientamento, battito cardiaco irregolare, convulsioni e morte.

Istruzioni

Passo 1

Avviare assottiglia, se non si desidera chiudere immediatamente. È possibile ridurre il tuo bere prima della data di smettere. Se non si può tagliare verso il basso, aiuto medico è un must.

Passo 2

Aderire alla birra, che ha un minore contenuto di alcool di liquore duro, se si decide di cono fuori in primo luogo. Bere non più di una birra ogni ora.

Passo 3

Ridurre gradualmente l'assunzione per un periodo, da un giorno a una settimana. Se ti non senti bisogno di un drink da quel momento, è possibile chiudere completamente e monitorare tutti i sintomi.

Passo 4

Bere molta acqua per combattere la disidratazione come l'alcol lascia il sistema.

Passo 5

Prendere un sacco di vitamine, in particolare vitamine del gruppo B e C, tramite integratori o negli alimenti e liquidi.

Passo 6

Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura. Alcol sposta i cibi nutrienti e può causare malnutrizione, dice il Dr. Andrew Saul, autore di "Doctor Yourself: Natural Healing che funziona." Una dieta vegetariana può essere migliore in questo momento, ma anche se stai mangiando carne, mangiare verdure come molti come possibile. Mangiare cibi con un sacco di fibra. Stare lontano da grassi e zuccheri.

Passo 7

Continuare a monitorare se stessi attentamente, molto tempo dopo si con successo hanno smesso di bere. Depressione spesso possa sorgere durante le prime fasi di recupero. Programmi di consulenza o di auto-aiuto sono raccomandati.

Avvertenze

  • Ritiro da alcool può essere pericoloso per le persone che hanno già la pressione alta o malattie cardiache. In questi casi l'assistenza medica è altamente raccomandato.
  • Il medico può fornire con il farmaco di ritiro. In alcuni Stati, i medici sono tenuti a segnalare qualcuno con i sintomi di ritiro dell'alcool ad un centro di disintossicazione del ricoverato. In altri Stati, una persona può essere consentita di partecipare a un programma ambulatoriale o essere data una prescrizione per self-detox.

Suggerimenti

  • Persone con sintomi lievi sono ancora consigliate di cercare disintossicazione ambulatoriale attraverso un programma di trattamento, dice il Dr. Richard D. Blondell della scuola di medicina in Kentucky University of Louisville.