Sintomi di carenza di calcio influiscono le unghie?

June 1

Sintomi di carenza di calcio influiscono le unghie?

La funzione primaria delle unghie è quello di sostenere e proteggere i tessuti che sono nelle dita di una persona. Inoltre, le unghie di una persona possono fornire informazioni sullo stato della loro salute. Secondo l'Accademia americana di Dermatologia, chiodi possono visualizzare i segni di carenza vitaminica, diabete, malattie cardiache, malattie del fegato e del rene, disordini del polmone e l'anemia.

Unghie fragili

Unghie fragili possono essere un'indicazione che c'è una mancanza di calcio nella vostra dieta. Quando le unghie sono fragili, la struttura è difettosa, che si traduce in chiodi che dividere, rompono o staccano. In genere, chiodi che sono fragili romperanno sulla punta dell'unghia e possono staccare orizzontalmente. Unghie fragili a volte divise a metà longitudinalmente attraverso la superficie dell'unghia.

Unghie deboli

Una carenza di calcio può portare a chiodi indeboliti. Unghie che sono deboli, spesso crescono molto più lentamente rispetto un'unghia sana. Essi sono molto sottili e sono inclini a eccesso di sbucciatura e spaccare. Perché non sono abbastanza spesse per resistere agli urti, unghie deboli spesso si rompono durante le attività quotidiane. Quando le unghie sono deboli per un lungo periodo di tempo, si può separare dal letto ungueale.

Asciugare le unghie

Quando una carenza di calcio è presente, le unghie possono diventare eccessivamente secche. Chiodi a secco possono rompere e dividere allo stesso modo come unghie deboli e fragili. Inoltre, chiodi asciutti sfaldano in piccoli pezzi, lasciando le unghie con un look snocciolato. I fiocchi si sviluppano generalmente vicino alla punta dell'unghia. Le cuticole e la pelle circostante l'unghia anche diventa secche e bucce.

Modi per aumentare il calcio

Bere latte e consumare prodotti lattiero-caseari sono buoni modi per aumentare il calcio nella vostra dieta. Si può anche aumentare l'assunzione di calcio mangiando spinaci, broccoli e altre verdure a foglia verde. Se si stanno prendendo un multivitaminico, assicurarsi che dispone di una quantità sufficiente di calcio, almeno il 40% della razione giornaliera raccomandata. Se così non fosse, è necessario aggiungere un supplemento quotidiano del calcio.