Gli effetti della caffeina e dolcificanti artificiali

January 6

Gli effetti della caffeina e dolcificanti artificiali

Caffeina e dolcificanti artificiali sono onnipresenti nei supermercati e negozi di alimentari di salute di oggi. La caffeina è la crescente attenzione droga della scelta per molte persone che lavorano, mentre dolcificanti artificiali consentono di concedersi un dente dolce, priva di calorie. Entrambi hanno effetti - alcuni positivi e qualche aspetto negativo - sul corpo.

Caffeina

La caffeina è un simpaticomimetici composto, che significa che funziona attivando la branca - spesso chiamato la "lotta o volo" - simpatica del sistema nervoso. Questo aumenta il tuo metabolismo, frequenza respiratoria, frequenza cardiaca e l'attenzione. Troppa caffeina può farti sentire nervoso e traballante, ma molte persone credono che la giusta quantità aumenta la capacità di concentrarsi su quello che stai facendo. Anche se la caffeina è tossica in grandi quantità, i ricercatori non hanno trovato alcune complicazioni a lungo termine associati con uso moderato.

Effetti della caffeina

Oltre ad aumentare la vostra capacità di attenzione, caffeina può effettivamente aiutare a prestazioni migliori durante l'esercizio, note Dr. T. Graham in un articolo del 2001 pubblicato in "Medicina dello sport." Sembra che la caffeina potrebbe lavorare con e assistere i prodotti chimici..--come epinefrina..--che il tuo corpo rilascia naturalmente durante l'esercizio. Sul lato negativo, tuttavia, la caffeina non è sicura in grandi quantità se sei incinta; nel loro libro "You: avendo un Baby", d. ssa Michael Roizen e Mehmet Oz notare che troppa caffeina può aumentare il rischio di aborto spontaneo e pretermine lavoro.

Dolcificanti artificiali

Ci sono molti diversi dolcificanti artificiali sul mercato. Questi sono composti "non nutritive"..--questo significa che essi non contengono le calorie..--che tuttavia si legano ai recettori tua dolcezza e causa di percepire un sapore dolce. Nonostante alcune ricerche suggerendo che alcuni dolcificanti artificiali possono provocare il cancro negli animali da laboratorio in quantità molto grande, non c'è alcuna ricerca risultati simili effetti in esseri umani, nonostante molti anni di studi.

Dolcificante artificiale effetti

Uno dei vantaggi di dolcificanti artificiali è che se siete diabetici, essi possono permettere che gustare il sapore del cibo dolce senza rischiare instabile di zucchero nel sangue. D'altra parte, anche se sembrano come sogno di un dieter, la ricerca mostra altrimenti. Un studio del 1986 ha pubblicato da Dr. J. Blundell in "The Lancet" dimostra che se si consumano dolcificanti artificiali, si desidera ardentemente il sapore del dolce cibo più. Ciò potrebbe causare a prendere più calorie totali, se soddisfate le vostre voglie con contenuto calorico-contenenti cibo.