Saltare i pasti & crampi allo stomaco

October 30

Saltare i pasti & crampi allo stomaco

Mangiare pasti regolari è benefico per la salute fisica e gastrica, ma molte persone saltare i pasti dovuta alla mancanza di tempo o fuori un'erronea convinzione che contribuirà a sostenere una dieta di perdita di peso. Saltare i pasti può portare a una serie di conseguenze negative sulla salute, tra cui crampi dolorosi allo stomaco.

Ulcere peptiche

Nesso di causalità delle ulcere peptiche è stato oggetto di dibattito nella comunità medica e scientifica per qualche tempo. Una teoria che le ulcere sono causate dai batteri di Helicobacter pylori sostituito precedenti teorie che le ulcere sono state causate da stress e fattori di personalità, ma la ricerca più recente indica che la teoria di batteri è troppo semplicistica e lo stress effettivamente svolge un ruolo, secondo un commento di 1999 "Journal of the American Medical Association" dai medici da Italia e Stati Uniti. Pasti saltati e modelli di sonno interrotto possono contribuire ad un maggiore carico acido duodenale, che conducono allo sviluppo o esacerbare i sintomi di un'ulcera peptica dolorosa. Pasti regolari insieme a sonno regolare, ininterrotto possono diminuire gli acidi dello stomaco e aumentare la produzione di sostanze che combattono l'infiammazione e favorire la guarigione, riducendo così il mal di stomaco da formazione di ulcere.

Sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile si riferisce a un insieme di sintomi cronici di emergenza gastrica, inclusi crampi allo stomaco e dolore, stipsi o diarrea, gonfiore e gas. Anche se i medici non si conosce la causa precisa della sindrome dell'intestino irritabile, la maggior parte delle persone possono controllare o minimizzare i loro sintomi attraverso cambiamenti nella dieta, secondo la Fondazione di Life Science University of Minnesota. Mangiare pasti regolari allo stesso tempo ogni giorno è un'abitudine dietetica chiave per sostenere la salute dell'apparato digerente ed evitare i sintomi di sindrome di intestino irritabile. Evitare pasti abbondanti, mangiare più fibra e acqua potabile anziché alcol o bevande contenenti caffeina possono anche contribuire ad alleviare la sindrome dell'intestino irritabile.

Mal di stomaco

Mal di stomaco del nonulcer si riferisce ai sintomi comuni di gonfiore addominale, eruttazione, nausea e crampi non identificato come proveniente da qualsiasi specifica malattia o disturbo, secondo MayoClinic.com. Saltare i pasti, lasciando vuota ad eccezione di acido dello stomaco, lo stomaco può creare sensazioni di nausea. Pasti abbondanti, soprattutto quelli mangiati dopo lo stomaco è stato vuoto un po' di tempo, possono creare sensazioni di gonfiore e un eccesso di gas, accompagnata da mal di stomaco. Piccolo, mangiare pasti regolari ed evitare cibi grassi, unti ed eccessivamente piccanti per ridurre al minimo le incidenze di crampi allo stomaco del nonulcer. Se i cambiamenti dietetici non migliorare i problemi di stomaco, consultare un medico per aiutare a escludere più gravi disturbi gastrici.

Stress

Sia i dolori di stomaco e saltando i pasti possono essere sintomi di stress eccessivo. Di fronte a fattori di stress mentale o fisico, il corpo risponde con una reazione naturale lotta – or – volo. Mentre questo è utile in caso di crisi a breve termine, vivere con stress su base continuativa può comportare numerose conseguenze negative sulla salute, secondo i servizi di educazione di Georgetown University Health. I pasti mancanti, lavorando attraverso pause e stanchezza cronica sono tutti sintomi di stress in corso, come mal di testa, sentimenti di ansia e di problemi di stomaco come crampi e disturbi digestivi. Ridurre lo stress attraverso l'esercizio e relax può alleviare questi sintomi, ma vedere che un medico se lo stress è ingestibile, come in corso effetti mentali e fisici dello stress può portare a conseguenze gravi per la salute.