Terra curcuma benefici

January 18

Terra curcuma benefici

La curcuma è una spezia comunemente usata nella cucina indiana e asiatica. È prodotto da secco fusto sotterraneo, o rizoma, della pianta di Curcuma longa, un parente della pianta dello zenzero. Curcuma è giallo brillante e dà il colore ai piatti tradizionali indiani. Inoltre è un componente comune di parecchie medicine a base di erbe asiatiche, tra cui la medicina tradizionale cinese e l'Ayurveda, la medicina di erbe di India.

Curcumina: Il principio attivo di curcuma

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Le sostanze attive della curcuma che lo rendono utile per la medicina a base di erbe sono chiamate curcuminoidi. I principali membri di questo gruppo sono la curcumina, un composto naturale isolato da curcuma. Le proprietà chimiche di curcumina permettono di rimuovere i radicali liberi dal corpo e prevenire danni al DNA delle cellule, secondo Linus Pauling Institute. La curcumina può inibire alcuni enzimi infiammatori e si può anche sostenere la produzione di antiossidanti naturali dalle cellule del corpo.

Utilizzi comuni per curcuma

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Curcuma ha un numero di usi nella medicina di erbe cinese e ayurvedica, compreso come un aiuto per i problemi digestivi, per sostenere la funzione epatica, per alleviare l'infiammazione da artrite e per contribuire a sopprimere il dolore da molte fonti. Esso è inoltre applicato localmente per trattare l'eczema, ferite e altri problemi della pelle. Curcuma è usata come un preventivo per alcuni tipi di cancro o di rallentare la crescita di tumori cancerosi.

Le prove di curcuma

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Parecchie linee di prova suggeriscono che la curcumina, l'agente attivo in curcuma, possono essere un agente antinfiammatorio e può anche prevenire o sopprimere il cancro. Linus Pauling Institute indica che la curcumina inibisce la produzione di fattori in cellule che causano l'infiammazione. La curcumina può anche aiutare il corpo eliminare potenziali cancerogeni e impedire alle cellule tumorali di invadere il tessuto sano. La Spezia, inoltre, sembra indurre le cellule tumorali coltivate in laboratorio per smettere di crescere e morire.

Come prendere curcuma

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Per ribaltamento gastrico, gli studi hanno utilizzato una dose di 500 mg tre o quattro volte al giorno, rapporti di MedlinePlus. La stessa dose è stata utilizzata due volte al giorno per l'osteoartrite. Si può anche cospargere la polvere fine liberalmente il cibo a ogni pasto. Gli estratti di curcumina sono disponibili da negozi di alimentari di salute in forma di capsule, di solito a 600-800 milligrammi di curcumina per capsula. Il dosaggio usuale è di una capsula due o tre volte al giorno. Scegliere una sorgente che fornisce la curcumina come estrarre per ridurre al minimo le differenze tra i lotti di una standardizzata e discutere consumo di curcuma o curcumina con un medico prima di aggiungerlo al vostro regime.

Sicurezza di curcuma

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Curcuma è generalmente considerata sicura e non è associata a gravi effetti collaterali. I rapporti di Linus Pauling Institute che singole dosi orali di curcumina alta come 12 grammi causato effetti avversi. Tuttavia, la curcumina può interagire con alcuni farmaci di prescrizione, compreso fluidificanti del sangue. Discutere l'uso di curcuma o curcumina con un medico prima combinandolo con qualsiasi terapia farmacologica.