Attività di igiene personale

Anche se il vostro programma è prenotato dall'alba al tramonto, è importante rendere il tempo per l'igiene personale. Tutti i giorni pulizia e toelettatura saranno non solo ti fanno sentire rinfrescati, ma esso inoltre migliorerà la vostra salute generale. Quando deterso e nutrito, il corpo è in grado di raggiungere il suo livello di prestazioni ottimali..--sviluppare una routine di igiene a guardare e sentire il tuo meglio.

Cura dei capelli

Capelli puliti previene l'accumulo che possa irritare il cuoio capelluto e la pelle del viso. Massaggi uno shampoo nelle radici dei capelli umidi utilizzando la punta delle dita per stimolare la crescita di capelli e di flusso di sangue. Utilizzare uno shampoo a base di olio idratante per capelli secchi e uno shampoo privo di silicone per evitare di appesantire i capelli fini. Una volta a settimana, optare per uno shampoo pulizia profonda rimuovere l'accumulo di prodotto completamente e dare ai vostri capelli un nuovo inizio. Lavare le serrature ogni altro giorno per evitare di spanare i capelli e dare oli naturali del vostro cuoio capelluto la possibilità di nutrire i fili.

Cura del corpo

Pulire il vostro corpo ogni giorno per lavare via i batteri e odore di tenere a bada. Raggiungere per un Bagnodoccia antibatterico o sapone e usare una doccia per lucidare via pelle morta. Regolarmente la barba o cera le ascelle se siete inclini a odore ascellare, come odore di trappole capelli e sporcizia. Applicare il deodorante sia di mattina e notte se necessario bloccare ghiandole sudoripare e prevenire la crescita di batteri. Se siete sensibili al deodorante, immergere un batuffolo di cotone in alcool e pulirla sopra le ascelle due volte al giorno invece. Indossare indumenti larghi per ridurre la sudorazione.

Cura del viso

Lo sviluppo di una routine di cura della pelle per soddisfare le vostre esigenze garantirà una carnagione chiara e confortevole. Scegli un detergente a base di olio per la pelle secca, un detergente equilibrante per pelli miste e un detergente acido salicilico per pelle acneica e grassa. Detergere la mattina e sera, utilizzando la punta delle dita per massaggiare il prodotto sulla vostra pelle per stimolare il turnover cellulare. Commercio il tuo detergente per una maschera all'argilla una volta a settimana per purificare i pori, indipendentemente dal tipo di pelle. Utilizzare un batuffolo di cotone per spaziare un toner sulla vostra pelle mattina e sera. Un bilanciamento toner impedisce che la pelle produce sebo in eccesso e aiuta a mantenere i pori chiaro. Follow-up con una crema idratante formulata per il vostro tipo di pelle per proteggersi dalle aggressioni ambientali; Scegli uno con un minimo di 30 SPF per evitare danni del sole.

Cura della bocca

Una bocca pulita può aiutare a prevenire problemi di salute del corpo e garantire un aspetto ben curato. Spazzolare i vostri denti mattina e sera e pulire delicatamente le gengive nel processo. Se i denti sono inclini a placca, utilizzare uno spazzolino elettrico. Filo interdentale una volta al giorno, idealmente durante la notte, per rimuovere l'accumulo di cibo. Raggiungere per un colluttorio contribuire ad uccidere i batteri odorosi se siete inclini a alito cattivo. Visita dal dentista due volte all'anno; optare per tre volte l'anno, se hai avuto vasto lavoro dentale completato in precedenza.