Tipi di postura

March 23

Postura sana si basa su posizioni naturali che l'equilibrio e supportano del sistema scheletrico curve e abilità di peso-cuscinetto contro la forza di gravità. L'idea che in piedi dritto e alto sono meglio per la postura schiena è un'idea sbagliata. Idealmente, si dovrebbe stare con le ginocchia leggermente piegate e le spalle leggermente indietro. Questa posizione funziona con il bacino e curve cervicale e toraciche e lombare della colonna vertebrale per raggiungere un equilibrio verticale. Abitualmente cattiva postura contribuisce per il mal di schiena e può indicare una deformità ossea o un'altra condizione medica.

Correggere

L'associazione americana di terapia fisica (APTA) delinea buona posizione eretta come allineamento di orecchio, spalla, anca, ginocchio e caviglia, come si è visto dal lato. Quando si è seduti, la testa dovrebbe essere eretta e postura schiena dovrebbe mantenere le tre curve naturali spinale. Nel sonno, materassi e cuscini vengono utilizzati per mantenere le curve spinali e sostenere la testa e del collo: sono a livello con la parte superiore della schiena.

Cifosi

Cifosi o Gobbo, è una postura squilibrata che possa causare il collo e mal di schiena. La testa viene spinto in avanti, davanti al tuo centro di gravità. Parte superiore della schiena viene arrotondato, accentuando la curva toracica. Secondo il centro Maryland della colonna vertebrale (MSC), questa condizione può svilupparsi da abitudini malsane postura, osso e degenerazione articolare e deformità spinale. Gravi casi diagnosticati come la cifosi di Scheuermann creano una gobba evidente nella parte superiore della schiena.

Lordosi

Lordosi sono una postura schiena che esagera la curva lombare in posizione spesso denominata swayback. In piedi con le ginocchia bloccate contribuiscono a questa postura malsana che allinea la testa dietro il vostro centro di gravità. Spalle anche possono essere tirate indietro troppo strettamente. La MSC rapporti cause del comportamento e dello sviluppo per questa condizione che possono creare collo o mal di schiena.

Scoliotica

Curvatura scoliotica è un'anormale curva laterale della colonna vertebrale che si traduce in un allineamento scorretto della colonna vertebrale, spalle e collo. Sintomi visibili possono includere altezza spalla irregolare o un angolo del collo levigate. L'American Chiropractic Association prende atto che la scoliosi può causare mal di schiena o progressivamente interferire sulla funzione degli organi interni. La maggior parte dei casi di scoliosi è lieve (meno di 20 gradi curva), tuttavia e non rappresentano una grave minaccia per postura sana.

Altre posture anormali

Malsane, rigide posture posteriore connesse con le lesioni alla testa sono più estreme e richiedono attenzione medica immediata. Decorticare postura è una posizione del corpo in cui le braccia e le mani sono arricciate verso l'interno, e le gambe sono tenute dritto verso l'esterno. Posizione Decerebrate lascia le braccia e gambe tese, le dita dei piedi puntata verso il basso e la testa ha spinto indietro. La MSC si riferisce che questi possono indicare un tumore al cervello o un ictus.