C'è un peso ideale per un maschio di sei piedi?

September 16

C'è un peso ideale per un maschio di sei piedi?

Il tuo peso è spesso un'indicazione del vostro livello di fitness, e la vostra gamma di peso sano è direttamente proporzionata alla tua altezza. Se si pesa troppo per il vostro telaio, potrebbe essere a maggior rischio di malattie cardiache, ictus e diabete, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. Fortunatamente, il tuo indice di massa corporea può aiutare a determinare facilmente il peso ideale per la tua altezza.

Il tuo peso sano

Si dovrebbe puntare ad un BMI di 18,5-24,9, se sei maschio o femmina. A 6 piedi-- o 72 pollici..--questo significa che la fascia di peso ideale è di circa 140 a 183 libbre. Tuttavia, è ancora possibile a cadere in questa gamma e avere pericolosi livelli di grasso corporeo. Gran parte del grasso si porta intorno alla metà, quindi misurare il girovita vi darà un quadro più completo. Gli uomini che hanno una circonferenza vita maggiore di 40 pollici probabilmente hanno troppo grasso di corpo e sono pertanto a rischio per le malattie correlate all'obesità.