Consigli per un bambino di un anno che non dormono
Dal suo primo compleanno, il vostro bambino dovrebbe dormire circa 13 ore al giorno. Tuttavia, sonno non sempre venire facilmente per tutti i bambini---in particolare 1-year-olds, che stanno imparando le abilità come strisciare e camminare. Fortunatamente, ci sono molti modi si può correggere problemi di sonno e aiutare il vostro bambino di ottenere sonno una più buona notte di ogni notte.
Condividere attività rilassante prima di coricarsi
Preparatevi il vostro 1-anno-vecchio per sonno eseguendo attività rilassanti prima di metterla giù per la notte. Ad esempio, massaggio schiena e spalle per circa 15 minuti. Darle un bagno, leggere libri tranquillamente insieme, suo rock in una sedia aliante, cantare la sua ninnananna o coccolare insieme sul divano. Se si esegue costantemente rilassante pre-letto attività come questi, il vostro bambino imparerà ad associare il sonno con loro e capire che cosa ci si aspetta.
Regolano l'ambiente
Creare un ambiente che è confortevole e favorisce il sonno. Dr. Alan Greene raccomanda mantenendo la stanza del vostro bambino tra 65 e 70 gradi Fahrenheit, spiegando alla rivista "genitori" che è più facile a dormire una sala leggermente più fresca. Abbassate le luci nella vostra casa quando si arriva vicino a bedtime. Riagganciare Spessore tapparelle per tenere la stanza del vostro bambino scuro. Mantenere relativamente tranquilla, ma non limitare tutti i suoni, una volta che hanno nascosto il vostro bambino in. Neonati sono utilizzati per..--e anche cullare da..--rumori ritmici come una radio o lavastoviglie.
Fornire un oggetto transizionale
Dare al vostro bambino un oggetto transizionale per mantenere con lui nel suo letto culla o del bambino. Un 1-anno-vecchio bambino è in grado di rotolare lontano dall'oggetto in se ostruisce il respiro in qualche modo. Si consideri una coperta ripiena di animale o piccola, che è anche accettabile perché il vostro bambino è abbastanza vecchio per strisciare fuori da sotto di essa o spingerlo fuori di lui. Un ciuccio aiuta anche a lenire e tranquillo alcuni bambini, aiutando sonno a venire più facilmente.
Evitare contatto molto notturna
Mantenere tutte le attività e cura notturna tranquilla e modesta quindi vostro 1-anno-vecchio non credo che sia ora di alzarsi. Evitare il contatto visivo per quanto possibile. Frequenza cardiaca e pressione sanguigna del vostro bambino salgono quando lei fa il contatto visivo con te, che può causare che si senta avviso al momento di coricarsi. Se dovete cambiare il pannolino del vostro bambino o lenire lei, farlo con le luci fuori o rifiutato. Mantieni la calma e cerca di non parlare se possibile.