Quali sono i benefici dell'Aloe Vera acqua?
Aloe vera acqua, spesso chiamato succo di aloe vera, è fatto dalla pianta di aloe vera, che è stata utilizzata per secoli per le sue proprietà medicinali. L'acqua ha nutrizionali e benefici per la salute, ma la storia non è tutto per determinati generi di buona e sapori d'acqua di aloe vera. Chiedete al vostro medico circa i rischi e i benefici dell'aggiunta di aloe vera acqua alla vostra dieta.
Benefici nutrizionali
Una porzione di 8 once di acqua aromatizzata aloe vera contiene tra 60 e 70 calorie. Potrai anche ottenere circa il 30 per cento del tuo valore giornaliero di vitamina C. vitamina C aiuta a proteggere il corpo dalle infezioni, mantiene la salute di ossa e denti e aiuta nella guarigione delle ferite. Aloe vera contiene vitamina B12, folato, colina, rame e potassio pure, secondo un articolo del 2008 pubblicato nella "Indian Journal of Dermatology," e significa piccole quantità possono fare la loro strada in acqua di aloe vera.
Glyconutrients e altri composti utili
Succo di aloe vera contiene otto zuccheri che formano i otto saccaridi essenziali, secondo certificato nutrizionista Jonny Bowden, autore di "150 alimenti più salutari sulla terra". Questi zuccheri sono presenti in composti chiamati glyconutrients; non sono mica di sapore dolce, né creano un cambiamento immediato nella glicemia come saccarosio, o zucchero da tavola, fa. Aloe vera contiene 20 dei 22 aminoacidi gli esseri umani richiedono e sette degli otto che è considerati essenziali, secondo l'articolo in "Il giornale indiano di dermatologia".
Benefici salute-protettivi
Succo di aloe vera ha proprietà anti-infiammatorie nell'apparato digerente, e se è talvolta usato per contribuire a trattare il bruciore di stomaco e costipazione. Il succo è utilizzabile anche per trattare le malattie intestinali infiammatorie, Bowden note. Aloe vera può lavorare disintossicante viscere, riducendo il lievito fecale e migliorando la funzione gastrointestinale, racconta anche. Proprietà in aloe vera acqua può avere effetti lassativi, troppo.
Aloe Vera Water nella vostra dieta
Si rivolga al medico prima di bere acqua di aloe vera per essere sicuri che non interagisce con le erbe, integratori o farmaci che stai prendendo. Leggere le etichette di nutrizione e ingrediente sull'acqua di aloe vera, troppo. Alcune varietà contengono zuccheri aggiunti, che diminuisce il valore nutrizionale dell'acqua. Zucchero aggiunge calorie alla bevanda ma non chiave vitamine e minerali. Acqua che si beve nella vostra caloria quotidiana e limiti di zucchero, così non si finisce per consumare più del necessario, cifra qualsiasi porzioni di aloe vera.