Integratori per aiutare gli spasmi muscolari

February 17

Integratori per aiutare gli spasmi muscolari

Spasmi muscolari possono colpire chiunque. L'abuso di un gruppo muscolare, cattiva postura, alimentazione scorretta o esposizione al freddo può causare un muscolo bloccare in uno spasmo. In genere si verifica questo spasmo come strettezza o contrazione del muscolo stesso che può causare lieve a grave dolore. Se avete avuto uno spasmo muscolare che inibisce la capacità di funzione, consultare un medico. Chiedere al medico di vitamine e altri integratori che possono aiutare ad alleviare il vostro dolore e prevenire le recidive.

Semi di sedano

Secondo il centro medico dell'Università del Maryland (UMMC), semi di sedano sono stato usato per migliaia di anni nella medicina ayurvedica per il trattamento di raffreddori, influenza, ritenzione idrica, cattiva digestione, vari tipi di artrite e alcune malattie del fegato e della milza. Il sito afferma che oggi è principalmente usato come un diuretico pure promuovere calma, ridurre gli spasmi muscolari e ridurre l'infiammazione. I semi contengono oli volatili, flavonoidi, che hanno proprietà antiossidanti, cumarine che aiutano sottile sangue e acido linoleico. È possibile trovare semi di sedano in compresse, capsule e tinture. Attualmente non ci sono studi clinici umani per giustificare l'uso di semi di sedano per spasmi muscolari; rivolga al medico prima di provare questo integratore.

Camomilla tedesca

Camomilla è una bevanda piacevole avere prima di dormire e a lungo è stato usato come un rimedio di erbe per promuovere la calma. Perché gli spasmi muscolari possono essere causati da stress e un uso eccessivo, camomilla può aiutano a rilassarsi si, promuovendo in tal modo rilassamento muscolare. UMMC afferma che esso è usato per trattare gli spasmi muscolari, disturbi digestivi, condizioni di ansia e di pelle. E ' particolarmente può rivolgersi a contrazioni del muscolo liscio, che sono involontarie; il tubo digerente e il cuore sono considerati del muscolo liscio. È prontamente disponibile come un tè, anche se e ' possibile trovarlo anche in forma di supplemento e tintura. Rivolga al medico prima di provare qualsiasi rimedio di erbe.

Calcio

Il calcio svolge un ruolo importante nella contrazione muscolare e rilassamento. According to Neurology.health-cares.net, calcium is required for the linking and unlinking of the muscle proteins actin and myosin, which cause both contraction and release of a muscle. Gli squilibri nei livelli di calcio possono interferire con queste azioni, che porta allo spasmo. Livelli alti e bassi di calcio hanno il potenziale di causare crampi muscolari e spasmi. Rivolga al medico circa il livello di calcio per determinare se può svolgere un ruolo nella vostro spasmi.

Vitamine del gruppo B

Una mancanza di vitamine del gruppo B può anche portare a entrambi gli spasmi del muscolo volontario e involontario. Vitamine del gruppo B sono importanti per mantenere il muscolo e la funzione delle cellule nervose e la comunicazione tra di loro. Le carenze in vitamine del gruppo B possono portare a stanchezza e crampi. Uno studio pubblicato nel dicembre 2009 il "giornale di scienze neurologiche" da P. Puntambekar e colleghi discusso un caso di carenza di vitamina B12 dove erano presenti motore perturbazioni sensoriali e gli spasmi nei muscoli lisci della vescica e dei polmoni.