Ciò che rende una stuoia di Yoga di buono?

December 1

Ciò che rende una stuoia di Yoga di buono?

Una stuoia di yoga potrebbe sembrare superflua in un primo momento. Dopo tutto, tutto quello che fare è stare in piedi o si trovano su di esso..--cose che sei perfettamente in grado di fare il pavimento nudo o con una stuoia di regolare esercizio fisico. Ma una stuoia di yoga buoni cuscini la colonna vertebrale e fornisce una barriera sanitaria contro sporcizia, schegge e quant'altro si potrebbe raccogliere dal pavimento o condivisa stuoie di yoga - tra cui il piede dell'atleta e verruche plantari.

Scopo

Una stuoia di yoga buona fornisce una superficie antiscivolo stabile, quindi non devi preoccuparti di scivolare o cadere. Il tappetino delinea anche i confini del tuo territorio personale, in quello che altrimenti potrebbe essere una classe molto affollata con spazio personale molto poco disponibile.

Materiali

Molti convenzionali yoga stuoie sono realizzati in PVC. Secondo Consumer Reports, stuoie di yoga di PVC possono contenere piombo e cadmio. Alcune stuoie di yoga anche contengono ftalati, quali Kristi Wiedemann, analista di politica e di scienza per Consumer Reports, note sono stati collegati alla perturbazione ormonale. Se evitare questi fattori è importante per voi, potreste optare per una stuoia di yoga ecologico fatta di fibre vegetali, materie plastiche biodegradabili o tossina-libero e lattice di gomma naturale.

La viscosità e Texture

Tappeti in PVC tendono ad essere appiccicoso e liscia. Stuoie fatte di materiali meno appiccicoso spesso hanno sollevato, modelli tattili per fornire trazione supplementare. Quanto vischiosità e quale struttura - o la loro mancanza - si preferisce sono entrambe le questioni di preferenze personali. Molti studi di yoga sono disposti ad avere in prestito un tappetino per la classe prima. Questo vi dà la possibilità di sperimentare una sorta di tappetino, quindi limitare giù da lì, se si preferisce una consistenza diversa.

Dimensioni

Anche se la vostra stuoia di yoga è costituito da materiale nifty, ecologici, riciclato, non ti se è troppo breve per attutire il vostro corpo, o così grande che si finisce con un piede di spazio vuoto su di esso. La maggior parte delle stuoie di yoga sono 68 o 72 pollici lungo, ma è anche possibile acquistare modelli extra-short o extra lunghi, come breve come 5 piedi o fino a 7 piedi.

Spessore

Stuoie di yoga, normalmente compresa tra 1/16 di pollice di 1/4 di pollice di spessore. È il più spesso un tappetino, è più pesante e più difficile da piegare, ma offre anche più imbottitura. Stuoie sottili, in confronto, sono buoni se sei in viaggio o che trasportano il tappetino per lunghe distanze; si piega verso il basso piccolo e leggero, ma non offrono molto ammortizzazione. Alla fine, scegliere spessore stuoia di yoga è ancora una questione di preferenze personali, e si consiglia una stuoia spessa per la casa e una sottile per il viaggio.

Cura

Una stuoia di yoga buona sarà resistere l'usura normale d'uso e ostinatamente resistere gli odori. Ma anche il migliore tappetino yoga ha bisogno di cure regolari per eseguire meglio. Donna Raskin di Yoga Journal consiglia strofinando il tappetino con una soluzione di 2 tazze di acqua e quattro gocce di sapone per i piatti, pulire pulito, strofinarlo con un asciugamano e poi appenderlo all'aria a secco. Trattare il terreno pesante immergendo il tappetino in una soluzione di acqua tiepida e qualche goccia di detersivo. Spremere l'acqua in eccesso e appendere il tappetino ad asciugare.