Nighttime confortevole dormire temperature

Come gli adulti, i bambini dormono meglio in una stanza che è confortevole. Ancora la definizione di un bambino di comfort è a volte diverso da quello di un adulto. Quando mettere il bambino a letto, prendere in considerazione non solo la temperatura ambiente, ma anche abbigliamento del bambino e copre il letto ha disponibile. Controllare il vostro bambino periodicamente per garantire la comodità e la sicurezza.

Temperatura ambiente

Secondo la National Sleep Foundation, sonno viene interrotta quando la temperatura ambiente è superiore a 75 gradi o inferiore 54. All'interno di tali linee guida, raccomandazioni specifiche variano. Ad esempio, ProfessorsHouse.com suggerisce che la camera di un bambino essere tenuto tra 61 e 68 gradi, mentre Parents.com suggerisce 65 a 70 gradi. L'American Academy of Pediatrics consiglia di impostare il termostato alla temperatura dove la camera si sente comoda a un adulto indossando abiti leggeri.

Abbigliamento notte

Vestire il vostro bambino in abbigliamento leggero, comodo che non limita il movimento. Evitare indumenti molto larghi, specialmente sui bambini, in quanto potrebbe presentare un rischio di incendio. Scegliere elementi non propaganti l'incendio che si adattano bene e non sono strette. Alcuni bambini preferiscono pigiama o una camicia di notte, mentre altri preferiscono una t-shirt e pantaloncini o pantaloni leggeri. Scegliere i pezzi più pesanti se la camera rimane abbigliamento troppo freddo o meno se la camera rimane troppo calda.

Copertine

Ridurre al minimo il copertine per neonati. Un singolo foglio o una coperta molto leggero tirato non superiore a livello del petto è accettabile, ma assicuratevi di strettamente è nascosto in intorno ai lati. Assicurarsi che il bambino ha spazio per muoversi. Per bambini più grandi, offrono una varietà di articoli di biancheria da letto compreso un foglio, coperta e trapunta. Insegnare al vostro bambino per aggiungere o rimuovere gli strati come necessari per un soggiorno confortevole per tutta la notte.

Il controllo del bambino

Verifica i bambini frequentemente per garantire che non sono troppo caldo o troppo freddo. Sudorazione, vampate di calore, respirazione rapida e pelle calda sono segni che il vostro bambino può essere surriscaldato, mentre brivido e fresca della pelle può significare che il bambino è troppo freddo. Regolare il suo ambiente di sonno come necessarie per correggere la situazione. I ragazzi più grandi sono meglio a Self-regulating loro ambiente di sonno, ma potrebbe essere necessario ulteriore aiuto, soprattutto quando sono in esecuzione una febbre.