Cosa può succedere se sei malnutrito

La malnutrizione è una condizione che si verifica quando una persona non riceve sufficiente nutrizione, che possa influenzare la salute mentale, salute fisica e lo sviluppo. Può derivare da una dieta squilibrata, una malattia che interferisce con l'assorbimento dei nutrienti, digestivi, malattie e, come è il caso in molte nazioni impoverite, mancanza di cibo. La malnutrizione può portare a una crescita stentata, peso insufficiente, incapacità di combattere la malattia, cicli mestruali interrotti, malattia delle ossa fragili e anche prematura morte.

Cause

Malnutrizione ha molte cause. Condizioni mediche quali la celiachia, intolleranza al lattosio e fibrosi cistica interferiscano con la capacità del corpo di assorbire i nutrienti, secondo il sito di Nemours KidsHealth. Disturbi alimentari e diete estremamente restrittive comportano il rischio di malnutrizione, come entrambi compromettere la capacità di una persona di ottenere tutti i nutrienti di cui che ha bisogno. Ironia della sorte, chi è obeso può essere malnutriti, pure. Lei può essere sempre un'abbondanza di calorie, ma da cibi sbagliati. Allo stesso modo, l'alcolismo può mettere una persona a rischio di sviluppare la malnutrizione. Infine, una mancanza di accesso a cibo sano e poco costoso può causare malnutrizione. Questa è la situazione in alcune parti del mondo, dove guerre e catastrofi naturali perturbare l'approvvigionamento di cibo, secondo KidsHealth.

Singolo-sostanza nutriente malnutrizione

La malnutrizione può coinvolgere la mancanza di un solo nutriente. Ad esempio, una carenza di ferro, chiamata anemia da carenza di ferro, ostacola la produzione di cellule del sangue rosso. Chi è anemico possono non avere sintomi affatto, secondo il National Heart, Lung and Blood Institute. Qualcuno con una più pronunciata carenza può essere affaticato e hanno sintomi tra cui la mancanza di respiro, mal di testa e dolori al torace, secondo l'Istituto. Una mancanza di vitamina C può causare lo scorbuto e i sintomi associati di affaticamento, dolore di osso e mancanza di respiro. Una mancanza di vitamina D può causare il rachitismo, che può arrestare la crescita e causare debolezza muscolare.

Condizioni mediche che causano malnutrizione

Malassorbimento di nutrienti derivanti da malattia celiaca possa causare perdita di peso, diarrea, debolezza e affaticamento, Sgabelli grigiastri con un cattivo odore, stentata crescita nei bambini e osteoporosi negli anziani. Quelli con fibrosi cistica mancano di enzimi essenziali. Questo interferisce con la capacità del corpo di assorbire proteine, grassi e vitamine liposolubili e può rallentare lo sviluppo fisico. Dieters che consumano troppo poche calorie e quelli con disturbi alimentari come l'anoressia sono a rischio di sviluppare l'anemia, la perdita dell'osso, suscettibilità alle infezioni, sterilità, irregolarità della tiroide, danno conoscitivo e incapacità di avere le mestruazioni. Se non trattata, la malnutrizione può portare alla morte.

cosa fare

Malnutrizione che coinvolge solo una sostanza nutritiva può essere corretto relativamente facilmente. L'anemia sideropenica, ad esempio, può essere corretto di mangiare più alimenti ricchi di ferro-ferro o prendere un supplemento. Allo stesso modo, lo scorbuto e rachitismo può essere corretto con semplici cambiamenti nella dieta. Altre cause di malnutrizione potrebbero essere necessario un approccio più globale. Qualcuno con fibrosi cistica può bisogno più grassi e calorie, mentre qualcuno con celiaco deve evitare tutti i cibi contenenti glutine. Qualcuno con un disturbo alimentare deve ottenere sufficiente nutrizione e calorie. Il National Institutes of Health raccomanda che le donne devono ottenere almeno 1.200 calorie al giorno, mentre gli uomini hanno bisogno almeno 1.500 calorie. L'American Heart Association raccomanda una dieta che contiene verdure, frutta, prodotti integrali e latticini senza grasso o magro. Se sono malnutriti, parlare con il medico e il nutrizionista. Essi consentono di correggere il tuo carenze e sviluppare un piano di mangiare che è giusto per te.