Yoga per l'artrite, scoliosi & malattia degenerativa del disco

August 4

Yoga per l'artrite, scoliosi & malattia degenerativa del disco

Lo yoga è un sistema di benessere fisico e mentale, utilizzato per trattare disturbi in India per più di 3.000 anni. Gli esercizi di respirazione, come pure i tratti fisici nello yoga, conosciuto anche come pose o asana, possono creare una vita tranquilla e sana. Come con qualsiasi nuovo programma di esercizio, consultare il medico prima.

Yoga per disturbi

Yoga guarisce parti del nostro corpo che è stati feriti o traumatizzati e può prevenire e curare la malattia. Yoga asana aumenta apporto di sangue alle parti del corpo che hanno bisogno di guarigione. Antichi yogi credevano che la cura di malattie laici all'interno del corpo e..--con coerenza pratica-- disturbi saranno guariti. Lo yoga è per tutti e meglio è praticato sotto la Guida di un insegnante esperto.

Yoga per l'artrite

L'artrite è una malattia infiammatoria delle articolazioni che può condurre a dolore, rigidità e affaticamento. Pose di yoga specifico possono alleviare i sintomi della condizione. Pose come eroe, cane verso il basso, cadavere, triangolo, piegare in avanti in piedi, ponte supportati, headstand, personale, angolo bound, albero, grandangolare e mezza luna sono benefiche per tutti i tipi di artrite. Praticare con un insegnante di yoga esperto e chiedere assistenza con il vostro particolare tipo di artrite.

Yoga per la scoliosi

La scoliosi è una condizione che costituisce la colonna vertebrale in una forma a S. Forme di scoliosi strutturale in giovane età, di solito durante l'adolescenza. Scoliosi funzionale deriva da cattive abitudini posturali ed è più comune di scoliosi strutturale. Entrambi i tipi sono doloroso e scomodo, ma una pratica di yoga di allineamento focalizzato può portare sollievo. Iyengar yoga, fondato da b.k.s. Iyengar, utilizza puntelli yoga per garantire il corretto allineamento, così come la trazione assistita pose per la terapia posturale.

Yoga per la malattia degenerativa del disco

Malattia degenerante del disco non è davvero una malattia a tutti. È una condizione che causa dolore da un disco danneggiato. Naturale processo di invecchiamento può anche causare i dischi a degenerare. Anche se la gravità individuali possono variare, yoga rischia di portare sollievo. Verso il basso cane posa allunga e riduce la pressione sulla colonna vertebrale. Mentre sulle mani e sulle ginocchia, sollevare le ginocchia dal pavimento, formando il corpo in una forma a V. Premere in modo uniforme le palme nel pavimento per proteggere i polsi. Mantenere la posizione per 30-60 secondi, riposo e ripetere due volte.