Calorie insalata di Pasta italiana

November 12

Calorie insalata di Pasta italiana

Insalata di pasta italiana fatta in genere con le forme della pasta, le verdure tritate e un condimento dell'insalata come vinaigrette o maionese. Il contenuto calorico totale di insalata di pasta italiana varierĂ  a seconda della marca che si acquista o la ricetta che potete seguire. Alcune marche di insalata di pasta e le ricette contengono anche una fonte di cibo proteico, come il formaggio o tonno.

Formaggio

Una porzione di insalata di pasta italiana che contiene 3 once di pasta cotta, 1 oncia di cubetti di formaggio mozzarella, 1/2 oz di olive nere e 2 cucchiai di salsa vinaigrette al vino rosso fornirebbe circa 325 calorie.

Tonno

Una porzione di 3 once di formati di pasta preparata con 2 once di drenato tonno, 4 cucchiai di pepe tritato e 2 cucchiai di maionese normale contiene circa 335 calorie. La stessa ricetta preparata con maionese di ridotto contenuto di grassi ha circa 290 calorie.

Regolare

Insalata di pasta italiana, preparato utilizzando solo 3 once di pasta, 2 cucchiai di vinaigrette balsamica e 2 once di verdure miste tritate, crude, come peperoni, aglio, cipolle e olive, conterrebbe circa 225 calorie.