Cosa aspettarsi da un dietista

February 12

Cosa aspettarsi da un dietista

Se avete bisogno di aiuto con una dieta sana, se sei in sovrappeso, sottopeso o solo bisogno di cibo più nutriente, visitare un dietista. Prima di prendere un appuntamento, assicurarsi che il professionista che avete scelto è un dietista registrato, non un nutrizionista. Chiunque può definirsi un nutrizionista, ma Society deve prendere un exam nazionale per essere certificato. Aspettiamo la prima sessione con un R.D. a prendere tra un'ora e 45 minuti.

Domande

Durante la prima sessione con il dietista, entrambi si chiederà un sacco di domande. Se avete una particolare esigenza dietetica - tale come se siete un vegetariano o malattia celiaca-- chiedere il dietista se ha esperienza in quella zona. Avete bisogno di un dietista che lavora all'interno alle vostre esigenze. Il dietista vi chiederà di quali tipi di alimenti ti piace mangiare, come spesso si mangia e quanto riguarda specifici il medico hanno circa il vostro piano di dieta attuale. Se un medico ha rinviato per una condizione medica, il dietista esaminerà i risultati di laboratorio, farmaci e le eventuali condizioni che potrebbero influenzare la digestione o la capacità di assorbire i nutrienti.

Log di cibo

Una delle prime cose che il vostro dietista vi chiederà di fare..--forse anche prima il vostro primo appuntamento..--è tenere un registro di cibo, registrazione di ogni singolo elemento che si mangia. Il registro deve tenere traccia di almeno tre giorni, ma una settimana è l'ideale. Il registro dovrebbe includere il tempo che hai mangiato, se eri con chiunque e come ti sentivi. Questo può indicare problemi emotivi o comportamentali con mangiare.

Piano menu

Una volta che il vostro dietista ha esaminato il tuo log di cibo, i due di voi probabilmente lavoreranno insieme su un piano di pasto. Se ti piace una routine strutturata, il dietista lavorerà all'interno del vostro medico, culturale e personali esigenze dietetiche per pianificare fuori tutti i vostri pasti. Se si preferisce un approccio più libero per mangiare, il dietista potrebbe invece fare suggerimenti su come migliorare la vostra dieta. Questo potrebbe includere la creazione di obiettivi quali l'aggiunta di altre due porzioni di verdura al giorno per la vostra dieta, diminuire il consumo di soda o aumentando l'assunzione di cereali integrali.

Appuntamenti di follow-up

Non tutti faranno un appuntamento di follow-up con un dietista, ma più appuntamenti permettono il dietista rivedere quanto bene avete seguito il vostro programma del pasto o determinati obiettivi alimentari, se il piano funziona bene per il tuo stile di vita e se sta facendo la differenza nella tua diagnosi medica. Il dietista continuerà a lavorare con voi e di istruirvi su una corretta alimentazione finché non si è sicuri e in grado di fare le migliori scelte dietetiche sul proprio.