Come mangiare origano durante la gravidanza

Durante la gravidanza, molti alimenti devono essere evitati o limitati per proteggere la salute del vostro bambino in crescita. Con l'aumento nella medicina alternativa viene il pericolo di usare un'erba che potrebbe danneggiare il vostro bambino. L'origano è un'erba che è generalmente sicura da utilizzare in piccole quantità, ma sempre parlare con il medico prima di utilizzarlo per qualsiasi scopo diverso da quello per condire il vostro cibo. Origano essiccato deve essere conservato in un armadio fresco e asciutto, e origano fresco mantiene in frigorifero per diversi giorni e nel congelatore per mesi alla volta.

Passo 1

Evitare tisane a meno che il medico ti dice che è OK per bere loro. Molte erbe o combinazioni di erbe, tra cui origano, sono stimolanti uterini e potrebbero causare un aborto spontaneo. Questo è perché sono più concentrati nel tè che sono nelle ricette, e le più grandi dosi comportano un elevato rischio.

Passo 2

Ignorare l'olio di origano in cucina. È altamente concentrato e produce lo stesso rischio, così come le grandi dosi di origano per fare il tè. Evitare l'uso di olio di origano per qualsiasi tipo di aromaterapia durante la gravidanza come bene.

Passo 3

Condire il vostro cibo con origano essiccato. Si possono trovare tutto l'anno e rende una buona aggiunta a molti piatti. Cospargere alcuni sulla pizza prima di aggiungere i condimenti o aggiungere un pizzico di un batch di sugo per gli spaghetti. Origano essiccato è anche un ottimo ingrediente quando utilizzato per preparare il pesto o per marinare il formaggio della mozzarella per un'insalata.

Passo 4

Rendere il condimento dell'insalata con origano fresco o essiccato. Crea un nuovo gusto per il tuo insalate di verdure ed è semplice da preparare. Miscela di origano tritato con una piccola quantità di olio, aceto e aglio e mescolare bene. Lasciare per riposare prima di utilizzare in modo che possono combinare i sapori.

Passo 5

Utilizzare origano fresco nei piatti per un nuovo sapore. Si abbina bene con verdure saltate e carni Quando tritate e spruzzato in durante il processo di cottura. Provare ad aggiungerlo a contorni di fagioli o zuppe e stufati. A dadini origano rende una buona aggiunta per un'insalata di verdura o come condimento per le uova strapazzate.

Passo 6

Provare origano messicano nei tuoi piatti sud-of-the-border. Funziona bene in polpettone e salsa barbecue, così come in fagioli fritti. Provare ad aggiungere che qualche fresco origano messicano lascia al tuo prossimo batch di salsa o buttarle in un taco o burrito per un sapore autentico.

Passo 7

Cercare di maggiorana. È un altro nome di origano, quindi assicuratevi di che prendere le stesse precauzioni con ' che fai con origano, durante la gravidanza.