Come sentirsi bene su come generare i vostri bambini

September 7

Come sentirsi bene su come generare i vostri bambini

Un sondaggio Gallup 2012 trovato che soggiorno-at-home-mamme era il più probabilità di soffrire di depressione, tristezza e stress rispetto al lavoro mamme e le donne senza figli. Se rimani a casa con i vostri bambini o lavorate, una cosa è certa: genitorialità è stressante e a volte si potrebbe sentire come si sta fallendo. Ma saltando l'autocritica e dimenticando la vergogna dei rimpianti passati, si può sentire bene su come aumentare i tuoi figli per diventare un genitore più felice.

Passo 1

Dimenticare gli errori che si possono avere fatto come un genitore del passato. Dimora in quel tempo che urlato il tuo bambino o scivolato fino quando si trattava di sicurezza non farà l'errore andare via. Invece di soffermarsi su quegli errori, risolvere per imparare da loro e fare meglio in futuro, non torturarti osservando le cose che volete che vi aveva fatto in modo diverso.

Passo 2

Essere realistici sui vostri obiettivi di genitorialità. Anche il miglior padre del mondo non può sempre volontariato a scuola, aiutare con i compiti, mantenere tutti i suoi figli felici, rompere le lotte, cucinare una cena nutriente e godere di attività educative con i suoi bambini ogni giorno. Scegliere le vostre tre priorità per un dato giorno e concentrarsi su quelle cose..--qualsiasi altra cosa sarà semplicemente un bonus.

Passo 3

Fissare obiettivi raggiungibili per te come genitore. Migliorare come un genitore può aiutare a aumentare la vostra fiducia e aiuto si sente più felice. Anche i piccoli obiettivi vi faranno sentire come se hai compiuto qualcosa di enorme. È possibile impostare un obiettivo di farlo attraverso il giorno senza alzare la voce o fare un gol di trascorrere più tempo faccia a faccia con i vostri bambini. Lavorando verso qualcosa e poi realizzarlo può farvi sentire come un genitore più successo.

Passo 4

Ottenere aiuto quando ne avete bisogno. Essere genitori è piuttosto difficile se è un lavoro da una sola persona. Se si dispone di un coniuge o un partner che può dare una mano o chiedete a un membro della famiglia o un amico di passaggio in, per chiedere consigli e assistenza può alleggerire il carico della genitorialità così non hai bisogno di sopportarlo da soli.

Passo 5

Impostare da parte il tempo di godere semplicemente i vostri bambini. Con un programma fitto di appuntamenti, gran parte della vostra giornata sarà divorato dalla preparazione dei pasti, chauffeur bambini, pulire e fare i compiti. Mentre quelli sono tutte le parti importanti del tuo lavoro, la prima responsabilità è per garantire che i vostri bambini sentono amati. Anche se si prende solo cinque minuti da giocare, chat o risata insieme, vi sentirete come un genitore migliore dopo esserti connesso con i vostri bambini.