Come influisce la frequenza cardiaca in risposta all'esercizio fisico BMI?

January 2

Come influisce la frequenza cardiaca in risposta all'esercizio fisico BMI?

Il compito più importante del cuore è di pompare ossigeno e altre molecole importanti per il resto del corpo. Come qualsiasi altro muscolo, l'efficienza del cuore migliora con fitness. Peso è uno dei più importanti indicatori di forma fisica generale, quindi è intimamente legato al funzionamento del cuore.

Indice di massa corporea

Corpo indice di massa & mdash; o BMI per breve & mdash; è un rapporto tra peso altezza. Esso non è inteso come uno strumento diagnostico, ma offre un calcolo rapido e semplice che consente di identificare potenziali problemi di peso in adulti. Secondo i numeri, gli individui possono essere classificati come sottopeso, normale, sovrappeso o obeso.

Frequenza cardiaca

Se si è in sovrappeso per la vostra taglia, secondo l'associazione nazionale di medicina d'urgenza, si avrà una maggiore frequenza cardiaca globale. Ecco perché il tuo cuore dovrà pompare più difficile per fornire energia al corpo. Un maggiore livello di pressione sanguigna è anche un corollario di peso elevato.

Effetti

Perché BMI correla con il peso, anche quindi assocerà con frequenza cardiaca durante l'esercizio. La difficoltà che il cuore dovrà pompare il sangue in mezzo a un'attività faticosa significa che avrà a battere più velocemente in individui con BMI elevato per soddisfare le esigenze del corpo.

Frequenza cardiaca di recupero

Gli individui in sovrappeso avrà anche un cuore meno sensible a reagire. Il recupero della frequenza cardiaca, o il tasso a cui il tuo cuore batte dopo un'intensa attività, dovrebbe cadere più velocemente se siete in buona forma. Se non siete in forma particolarmente buono, poi la frequenza cardiaca ci vorrà più tempo a cadere.

Considerazioni

BMI non è uno strumento perfetto per l'identificazione di peso. Perché il muscolo è molto più denso rispetto a fat, BMI non può distinguere tra chi è in sovrappeso e chi è muscoloso e ha salute eccezionale. Atletici soggetti in realtà hanno un cuore più efficiente, reattivo.