Posizioni yoga per le infezioni della vescica

May 14

Posizioni yoga per le infezioni della vescica

Molte persone hanno dovuto subire un'infezione della vescica, anche se le donne sono più inclini a loro. Lo yoga è stato indicato per contribuire ad alleviare i sintomi di molti disturbi e può fornire qualche sollievo se affetti da un'infezione della vescica. Lo yoga aiuta rafforzando il piano del vostro bacino e volontà ad alleviare qualsiasi ulteriore stress per ulteriori aiuti il tuo corpo nel processo di guarigione.

UTI, infezione della vescica o cistite

Il termine formale per un'infezione della vescica è la cistite. Medici possono anche riferirsi a cistite come un'infezione del tratto urinario o UTI. Infezioni della vescica possono essere molto dolorose e possono essere il risultato di fonti diverse. I sintomi possono includere minzione frequente, sensazione di bruciore durante la minzione, urina torbida e febbre. Spesso, la stessa infezione è causata da batteri e se non trattata può diffondere ai vostri reni.

La posa della Cobra di Bhujangasana

La posa di Cobra di pratica mentre si occupano di un'infezione della vescica migliorerà l'ossigeno e il sangue fluisce nella tua zona pelvica. Sarà anche stimolare i reni e ridurre al minimo qualsiasi rigidità nella parte bassa della schiena. Iniziate sdraiandovi sul vostro stomaco, su una stuoia di yoga o asciugamano spessa. Mettete le mani sotto le spalle e tenere i gomiti tirati. Quando inspirate, lentamente raddrizzare le braccia e sollevare il petto fuori dal pavimento. Essere sicuri di non bloccare i gomiti e prova a inarcare la schiena mentre per raggiungere attraverso le dita dei piedi. Sollevare attraverso lo sterno e mantenere questa posizione durante il completamento di cinque a 10 respiri. Il tuo prossimo espirare, lentamente tornare al punto di partenza.

Setu Bandha Sarvangasanathe Ponte Pose

La posa del ponte è vantaggiosa perché migliora la circolazione sanguigna e stimola gli organi addominali, come i reni. Per iniziare, sdraiatevi sulla schiena tenendo le braccia al tuo fianco. I palmi delle mani devono essere rivolti al piano e le ginocchia devono essere piegate. Con i piedi hip-larghezza apart e tirato vicino i glutei, premere le braccia e i piedi sul pavimento. Come si esegue questa operazione sollevare il bacino verso il soffitto. I glutei sono costanti mantenendo i fianchi più in alto possibile. Le spalle e la testa deve mantenere il contatto con il pavimento. Mantenere questa posizione per cinque a 10 respiri. Il tuo prossimo espirare, lentamente tornare al punto di partenza.

La posa dell'arco di dhanurasana

La posa dell'arco si estende la parte anteriore del corpo, compreso il vostro addome e inguine. Inoltre migliorerà la forza dei vostri muscoli e stimolare i reni. Iniziare da sdraiata a pancia in giù con le braccia al tuo fianco. Con i palmi delle mani verso il soffitto, espirare mentre piegando le ginocchia e portando i talloni verso i glutei. Raggiungere verso i piedi e afferrare le caviglie. Quando inspirate portare i talloni lontano i glutei e sollevare le cosce. Si inizierà a sollevare la testa e il busto verso l'alto anche. Guardare avanti e rilassare le spalle come il continuare a respirare. Tenere che questa posizione per quattro a otto respira. Il tuo prossimo espirare, lentamente tornare alla vostra posizione di inizio.