Dieta di grano saraceno

November 2

Dieta di grano saraceno

Ogni anno, tutta una serie di nuovi libri di dieta ha colpito gli scaffali, e nuove diete esplodono in popolarità. Può essere difficile distinguere tra cui diete sono sicuri ed efficaci e quali no. È importante fare la tua ricerca e parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta, soprattutto una dieta costituita principalmente da un tipo di cibo.

I fatti

La dieta di grano saraceno è considerata una dieta mono. Una dieta mono sostituisce tutti gli altri alimenti con un singolo alimento, significa che si può mangiare nulla, ma il grano saraceno per tre pasti al giorno. Tuttavia, il sito la dieta reale dice che si può bere il tè verde o kefir con il grano saraceno. La dieta mono è considerata una dieta di disintossicazione, secondo il sito Web Diet.com, con una durata normale di 10-14 giorni, ma ha anche dimostrato di aiutare con perdita di peso.

Funzione

Diete detox, come sono conosciuti, sono principalmente utilizzate per rimuovere sostanze tossiche dal corpo al fine di aumentare l'energia e favorire la salute generale. Essi non sono in genere utilizzati per perdere peso, ma una dieta di due settimane del grano saraceno è stato detto di fare otto a 20 libbre perdere una possibilità. Il grano saraceno è inoltre privo di glutine.

Vantaggi

Le diete detox o mono sono pensate per purificare il corpo e portare a migliorare la funzione dell'organo. Questo aiuta con l'aumento di energia, chiarezza mentale, pelle migliore e una digestione migliore. E secondo il sito Web Live e la sensazione, il grano saraceno è stato collegato ad un rischio riduttore per il colesterolo alto e ipertensione arteriosa. Il grano saraceno contiene flavonoidi che agiscono come antiossidanti e aiutano che il corpo combattere la malattia, secondo uno studio trovato sulla "rivista della società petrolifera americana farmacia." Grano saraceno può anche aiutare i vasi sanguigni aperti e aumentare il flusso sanguigno.

Preparazione di grano saraceno

Mentre tecnicamente solo dovresti per mangiare grano saraceno esclusivamente mentre su una dieta di grano saraceno, il sito la dieta reale dice che si può anche bere kefir e tè verde senza zucchero. Il kefir è simile al latte. Si dovrebbe anche bere acqua.

La farina di grano saraceno, o grani, possono essere arrostiti e mangiati come un cereale. Grano saraceno grezzo può anche essere bollito, al vapore e cucinato utilizzando il metodo di assorbimento. Porridge del grano saraceno è inoltre un'opzione. Per rendere, basta aggiungere acqua bollente al grano saraceno e lasciare in ammollo durante la notte. È possibile utilizzare un robot da cucina per rendere agevole il grano saraceno. Si tratta di una gustosa alternativa alla farina d'avena. Si può anche mangiare il grano saraceno come-è dopo ammollo durante la notte.

Considerazioni

Le diete detox o mono possono essere dannose per la salute. E anche se il grano saraceno ha molti benefici per la salute, mangiare un solo alimento per un lungo periodo di tempo può privare il corpo di nutrienti vitali che ha bisogno per funzionare correttamente. Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi dieta mono, soprattutto se avete una condizione di salute preesistenti. Ad esempio, i livelli della glicemia scenderà considerevolmente su una dieta di grano saraceno, che potrebbe causare gravi problemi di salute per le persone con diabete.