Come migliorare la salute della pelle mentre nel bagno turco

August 3

Come migliorare la salute della pelle mentre nel bagno turco

Vapore è buono per la vostra pelle perché apre i pori per far uscire le tossine e le impurità. Se desideri recarti al centro benessere per una sessione di vapore o si decide di colpire la stanza di vapore dopo la palestra, ci sono alcune cose che potete fare per ottimizzare il vostro tempo nel vapore per ottenere il massimo per la vostra pelle. La chiave per migliorare la salute della pelle con vapore è la coerenza. Non fa molto bene a lungo termine solo per andare in un bagno di vapore, di tanto in tanto. Per migliorare efficacemente la salute della vostra pelle, provare a utilizzare un bagno turco tre volte a settimana per 15 minuti per sessione.

Passo 1

Doccia ben prima di andare nella stanza di vapore per rimuovere olio e la sporcizia dalla vostra pelle e rimuovere tutto il trucco. Evitare l'uso di lozioni o creme sulla pelle prima della cottura a vapore. Trucco, olio e lozioni si ostruiscono i pori, rendendo il vapore meno efficace, e anche può essere spinto più in profondità nei pori appena aperti. Tenere i capelli legati dietro pure così l'olio dai capelli non entra il tuo pori aperti.

Passo 2

Entrare nella stanza di vapore con solo un asciugamano legato attorno al vostro corpo. Indossare vestiti o un costume da bagno stretto renderà il vapore meno efficace e può anche causare eruzioni cutanee o sblocchi. Un asciugamano sciolto è tutto ciò che è necessario quando si entra nel bagno turco.

Passo 3

Asciugare il vostro corpo bene prima di entrare nel bagno turco. Se la pelle è umida, si non sudare pure, e sudorazione è necessario per ottenere il massimo dalla tua sessione.

Passo 4

Soggiorno in camera di vapore per 15 minuti. Più rimani, il migliore, ma il tempo massimo per una sessione dovrebbe essere 15 minuti. Ascolta il tuo corpo. Se si inizia a sentirsi male in qualche modo, lasciare immediatamente la camera del vapore.

Passo 5

Prendere una doccia fredda dopo aver lasciato la camera del vapore. Questo si raffredda giù e idratare il corpo a sbarazzarsi delle impurità che sono state scaricate fuori della vostra pelle dal vapore.

Avvertenze

  • Non utilizzare la camera del vapore se sei incinta.
  • Non utilizzare la camera del vapore se hai stato assumendo droghe illecite o bere alcol.
  • Non utilizzare la camera del vapore se si soffre di problemi circolatori, alta o bassa pressione sanguigna, malattie cardiache, epilessia o diabete o altre condizioni mediche che lo rendono pericoloso per alzare la temperatura corporea.

Suggerimenti

  • Immergere i piedi in un pediluvio caldo per tre-cinque minuti prima di andare nella stanza di vapore. Questo preparerà il vostro corpo per il calore e vapore.
  • Bere molta acqua prima di andare nella stanza di vapore per prevenire la disidratazione.

Cose che ti serviranno

  • 2 o 3 asciugamani