Esercizi di neuropatia di mano

August 16

Esercizi di neuropatia di mano

La neuropatia è un disturbo del nervo frequentemente causato da malattie come il diabete, l'ipoglicemia, le condizioni della tiroide o alcolismo. I sintomi includono formicolio, intorpidimento, spasmi, debolezza muscolare, gamma limitata di movimento e una sensazione di bruciore sotto la pelle. Esercizio può alleviare i sintomi e aiuto nel trattamento, ma non è una cura. I pazienti comunemente lavoro con fisico o terapisti occupazionali per diminuire la neuropatia di effetto ha sulle loro vite.

Tipi

Diversi tipi di neuropatia richiedono piani di esercizio differenti, ma tutte le forme della condizione di beneficiano di programmi di lavoro-out come tai chi o lo yoga che allungare i muscoli della parte superiore del corpo, braccia e mani. Pazienti con neuropatia autonomica cardiaca dovrebbero tentare solo esercizi aerobici o cambiando posizione calisthenics quando personale medico sono presente perché questi esercizi possono portare arresto cardiaco. Quelli con neuropatia periferica dovrebbero evitare i regimi del peso-cuscinetto perché il movimento ripetitivo può produrre ulcere, fratture ossee e articolazioni deformate.

Esercizi

Mano di base esercizi coinvolge migliorando destrezza digitale formando un cerchio con la punta di ogni dito e il pollice, seguita da che allunga la mano spalancata. Inoltre, toccare il tasto alla base del pollice con le dita, a sua volta, ripetendo due volte. Posizionare il palmo della mano sulle ginocchia e sollevare ogni dito, portarlo indietro al tocco il tuo giro. Bloccare le dita insieme e girarsi i pollici. Molti di questi esercizi può essere fatto tranquillamente mentre in attesa, guardando la TV o partecipando ad altre attività passiva.

Vantaggi

L'esercizio di almeno cinque volte a settimana può migliorare la destrezza delle dita e la forza nelle mani e nei polsi. Mentre qualche dolore è probabile, i pazienti possono trovare più facile compiere le attività quotidiane, da che tiene un cucchiaio per lavarsi i denti. Esercizi isometrici e stretching anche rafforzare i muscoli e migliorare la gamma di movimento. I diabetici potrebbero anche guadagnare il migliore controllo della loro glicemia, chiave per prevenire ulteriori danni al sistema nervoso.

Considerazioni

Pazienti potrebbero considerare indossando una stecca per sostenere la mano danneggiata durante gli esercizi. Se la neuropatia è peggiore in una mano rispetto agli altri, la buona mano consente di spostare le dita danneggiate. Molti pazienti trovare che si esercita in una piscina o vasca benefici perché offre galleggiabilità e resistenza. L'US surgeon general raccomanda un esercizio medico prescritto programma ogni giorno.

Avviso

Dopo l'esercizio, i pazienti dovrebbe esaminare le loro mani per calli, vesciche, aprire ferite e lesioni simili che potrebbero sentirsi non a causa di danni ai nervi. I diabetici dovrebbero testare loro livelli di glucosio nel sangue prima di qualsiasi attività fisica per prevenire l'ipoglicemia, non importa come la luce può sembrare l'allenamento. Se i livelli di zucchero nel sangue sono superiore a 240 mg/dl, fare esercizio fisico perché lo stress fisico può sollevare i livelli ancora più elevati, peggiorando la neuropatia.