Cos'è il metabolismo dei grassi?

July 22

Cos'è il metabolismo dei grassi?

Il metabolica abbattere dei supporti di grassi dietetici molte funzioni vita sostenenti. Metabolizzato grasso è immagazzinato come una fonte di riserva di energia per uso quando necessario. Grasso fornisce isolamento per mantenere il corpo caldo; il grasso sotto la pelle è una fonte di calore pelle quando la temperatura scende. Grasso cuscini e protegge i vostri organi e, oltre al fegato, grasso fornisce archiviazione per le vitamine liposolubili. La guaina di mielina che copre nel vostro cervello è costituita anche da 70 per cento di grassi, secondo Franklin Institute. Esercizio, il sesso può influenzare la velocità del metabolismo dei grassi.

Energia grassa

Grasso, o il tessuto adiposo, è la più grande riserva di energia del vostro corpo, che contiene circa 100.000 calorie. Senza ulteriore cibo, grasso può supportare funzioni metaboliche per 30-40 giorni, secondo il Dr. Charles E. Ophardt, professore emerito, Elmhurst College. Tuttavia, l'assunzione di acqua deve essere mantenuta. Molecole di grasso, rispetto alle molecole del carboidrato, contengono poca acqua. Basato su questo fatto, Stati Ophardt, se sostituito glicogeno, la forma di immagazzinamento dei carboidrati, depositi di grasso in un maschio di 154 chili, il peso del corpo aumenterebbe di circa 110 chili a causa del peso di acqua supplementare.

L'interruttore di alimentazione

Grasso dietetico è ripartito e memorizzato nelle vostre cellule di grasso come i trigliceridi, che sono costituiti da tre acidi grassi e glicerolo. Parecchi prodotti chimici aiutano spostare il grasso immagazzinato fuori le cellule adipose e nel flusso sanguigno per l'utilizzo di energia. Lipasi sensibile dell'ormone, trovato all'interno della cellula di grasso e lipoproteina lipasi sono enzimi che aiutano a facilitare il rilascio di grasso con l'aiuto di ormone epinefrina. Questo processo è chiamato lipolisi. Quando sono stimolati da epinefrina, HSL rompe i trigliceridi immagazzinati e loro componenti, tre acidi grassi liberi e glicerolo e vengono rilasciati nel flusso sanguigno. Esercizio aumenta la risposta di HSL ad epinefrina e bruciare i grassi. L'obesità diminuisce HSLs risposta ad epinefrina e rallenta il metabolismo dei grassi, secondo Len Kravitz, pH.d., ricercatore e professore di Scienze Motorie all'Università di New Mexico. LPL, trovati sulle pareti del vaso sanguigno, controlla come il grasso è distribuito ai suoi siti di stoccaggio sul tuo corpo.

È una cosa di sesso

Secondo Kravitz, genere gioca un ruolo nel metabolismo dei grassi. Alfa e beta ricettori di epinefrina controllano il rilascio di grasso. I recettori alfa il lento rilascio di grasso immagazzinato; recettori beta avviano il suo rilascio. Le donne hanno più recettori alfa in fianchi e cosce rispetto agli uomini e più elevati livelli di LPL, l'enzima che controlla la distribuzione del grasso, nei fianchi, cosce e la zona dello stomaco.

Metabolismo dei grassi Boost

L'obesità potrebbe comportare un aumento del numero delle cellule adipose, conosciuto come l'obesità iperplastica. Una volta che le cellule di grasso sviluppano, possono cambiare dimensioni come si perdere o guadagnare peso, ma il loro numero non diminuisce mai. È possibile evitare l'aumento del numero delle cellule grasse mantenendo il corpo in movimento e controllo di caloria per aumentare il metabolismo dei grassi di pratica. Consultare il medico o un dietista, se avete bisogno di aiuto per pianificare una dieta sana o per determinare i requisiti di contenuto calorico giornaliero specifico basati su vostro individuo ha bisogno.