Dieta anti-prostata cancro

September 21

Dieta anti-prostata cancro

Carcinoma della prostata è la seconda forma più comune di cancro negli uomini, secondo l'American Cancer Society. Mantenere un peso corporeo sano, astensione dal fumo e rimanere fisicamente attivi possono ridurre il rischio di carcinoma della prostata. Se siete ad alto rischio di carcinoma della prostata, prendere in considerazione l'adozione di una dieta sana della anti-prostata cancro per ridurre il rischio di contrarre il cancro alla prostata.

Licopene

Dieta anti-prostata cancro

Che consumano gli importi adeguati del licopene antiossidante è una parte importante di una dieta anti-prostata cancro. Consumare regolarmente licopene - ricco cibi possono ridurre significativamente il rischio di sviluppare cancro alla prostata, secondo il maggio 2002 "Gazzetta di the National Cancer Institute." È stato trovato che mangiare almeno due porzioni alla settimana di salsa di pomodoro: un cibo particolarmente ricchi di licopene - ridotto rischio di cancro della prostata di circa il 25 per cento. Altre fonti di licopene comprendono pompelmo, papaya, anguria e pomodoro fresco.

Frutta e verdura

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Consumare una varietà di frutta e verdura come parte della vostra dieta anti-prostata cancro è efficace nella lotta contro lo sviluppo del cancro della prostata, Harvard Medical School report. Frutta e verdura è ricchi di sostanze nutrienti come folato e della vitamina B-6 che può proteggere contro il cancro della prostata. Il National Cancer Institute segnala che le verdure crocifere, quali broccolo, cavolo e cavolo, contengono i composti chiamati glucosinolati che aiutano a prevenire il cancro.

Grassi Omega-3

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Grassi Omega-3 si trovano nei pesci che combattere l'infiammazione..--un collaboratore sottostante allo sviluppo del cancro della prostata. Il Prostate Cancer Foundation raccomanda il consumo di grassi omega-3 per ridurre il rischio di sviluppo del cancro. Tuttavia, essa aggiunge che la ricerca che collega grassi omega-3 e cancro non è ancora definitivo, e segnala che alcuni studi mostrano che il consumo eccessivo di omega-3 grassi possono effettivamente aumentare il rischio di carcinoma della prostata. Mangiare con moderazione omega-3s. Sani fonti di grassi omega-3 includono tonno, salmone, noci, gamberetti e lo sgombro.

Soia

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Alimenti a base di soia come il tofu sono ricchi di composti unici conosciuti come fitoestrogeni. Il tuo corpo tratta phytoestrogens simili a ormoni estrogeni. L'American Cancer Society riporta che la soia contiene anche composti chiamati isoflavoni, e loro consumo è indicato per i livelli più bassi di antigene prostata-specifico. Se il PSA è elevato, può essere indicativo di carcinoma della prostata. Il consumo di soia può ridurre sostanzialmente il rischio di cancro della prostata.