Quante calorie Per grammo resa alcol?

Bevande alcoliche vengono create dalla fermentazione naturali zuccheri e amidi, che trasforma gli zuccheri in alcol. Calorie derivate dall'alcool sono noti come "calorie vuote" perché non hanno alcun valore nutritivo.

Calorie

Quattro sostanze forniscono calorie che il corpo umano può usare per l'energia: grassi, proteine, carboidrati e alcool. Proteine e carboidrati hanno quattro calorie per grammo, un grammo di grasso ha nove calorie e il grammo di alcol fornisce sette calorie.

Carboidrati

Se siete su una dieta di perdita di peso low-carb, si possono bere alcune bevande alcoliche con moderazione. Spiriti come brandy o rum non contengono carboidrati. Una porzione di 4 once di vino rosso dispone di 2 g di carboidrati e 4 once di vino bianco fornisce 0,9 g. carboidrati nella birra variano a seconda della marca, ma una lattina di 12 once di birra normale contiene circa 12 g di carboidrati. Non si dovrebbe consumare più di due drink al giorno su qualsiasi dieta, e anche alcune diete low-carb vietano qualsiasi alcool.

Considerazione

Il corpo non può conservare l'alcool; Quando si beve una bevanda alcolica, il tuo corpo brucerà l'alcol per l'energia. Questo porta all'interruzione di altri processi come bruciare i grassi e l'assorbimento dei nutrienti.