Consigli di yoga per capelli sani

June 26

Consigli di yoga per capelli sani

Lo yoga è un sistema di esercizio fisico e mentale che ha avuto origine in India più di 3.000 anni fa. È diventato popolare nella cultura occidentale, come più persone realizzare benefici per la salute di pratica regolare. Lo yoga può avere un effetto immenso su molti settori della vita, compresa la salute dei vostri capelli. Perdita dei capelli è causata in gran parte dalla genetica, ma stile di vita gioca anche un ruolo, e i principi dello yoga possono aiutare.

Circolazione del sangue

La circolazione del sangue è un componente fondamentale per un cuoio capelluto sano e capelli. Ci sono diverse posizioni yoga che possono aumentare il flusso sanguigno direttamente alla testa per fornire più ossigeno al vostro cuoio capelluto e follicoli piliferi. Il fronte verso il basso dog postura e spalla stand sono entrambi efficaci a guidare il sangue alla testa. Si può anche massaggiare il cuoio capelluto vigorosamente mentre si fa la respirazione profonda. Prestare attenzione se si sceglie di provare qualsiasi tipo di posa che richiede di essere capovolto. Utilizzare un partner o un muro di sostegno.

Sollievo dallo stress

È conoscenza comune in tutti i settori della medicina che lo stress è delle principali cause di molti problemi di salute. Può anche causare i capelli sottili e alla fine cadere. L'intero scopo dello yoga è quello di creare un equilibrio tra corpo e mente. Praticare yoga, anche per i principianti, vi aiuterà a gestire lo stress nella vostra vita in modo più efficace. Sarete in grado di realizzare uno stato di semplicità e calma più spesso, e lentamente si dissiperà effetti negativi che dello stress ha avuto sui vostri capelli.

Cibi integrali

Uno stile di vita yoga è l'equilibrio, e non può essere raggiunto equilibrio mettendo eccessivamente gli alimenti nel vostro corpo. Praticanti di yoga vero scegliere alimenti non trasformati, interi che sono più vicino alla loro forma naturale come possibile. Mangiare cibi integrali introdurrà più sostanze nutritive per il corpo, aiutano a perdere peso e avere un effetto positivo sui vostri capelli.