Acqua di cocco & pressione sanguigna

July 5

Acqua di cocco & pressione sanguigna

Alta pressione sanguigna o ipertensione, può essere difficile da controllare, e la gamma di trattamenti da dietetico cambia ai farmaci. Perché i cambiamenti dietetici significa limitare ciò che si mangia, qualsiasi nuovo alimento, specialmente uno che sembra avere un importante effetto positivo sulla pressione sanguigna alta, sono delle gradite aggiunte. Spesso si tratta di un terreno fertile per quelli fuori a fare una rapida buck con l'ultima moda, ma nel caso di acqua di cocco, la ricerca preliminare ha mostrato alcuni risultati interessanti.

Bood pressione

Ci sono due numeri lettura della pressione sanguigna. Il numero superiore, la sistolica, misura la pressione nelle arterie quando il cuore batte. Il fondo, numero diastolica, misura la pressione nelle arterie tra i battiti cardiaci. Per l'adulto medio, una pressione sanguigna normale dovrebbe essere tra 90 E120 per sistolica e tra 60 e 80 per la diastolica.

Reclami e identificazione di acqua di cocco

Acqua di cocco è il liquido che trova nel centro di noci di cocco giovane. Non è la stessa come latte di cocco; Questo è spremuto fuori dalla carne della noce di cocco. Come suggeriscono i nomi, l'acqua è limpida, mentre il latte è bianco. L'acqua è zuccheroso e contiene potassio, sodio, calcio, vitamina C e altri nutrienti. L'Università della California, che Cooperative Extension a Sonoma County dice acqua di cocco è diventato un sostituto per bevande sportive, anche se le note di "Los Angeles Times" l'equilibrio del potassio di sodio in acqua di cocco è molto diverso da quello in formulato sport drink. È relativamente elevato di potassio che sta ottenendo l'attenzione di acqua di cocco come un possibile trattamento per ipertensione arteriosa.

Potassio e pressione del sangue

Potassio, sia come il cloruro di potassio di supplemento e il citrato di potassio componente alimentare, può aiutare la pressione sanguigna più bassa. Il potassio aiuta a bilanciare il livello di sodio nel sangue e mantiene il vostro corpo funziona correttamente. L'American Heart Association note molte delle verdure si può mangiare sugli approcci dietetici per fermare ipertensione dieta, o la dieta D.A.S.H., sono ricchi di potassio. L'idea di bere acqua di cocco è che il potassio che contiene funzioni molto come qualsiasi altro cibo che contengono potassio.

Ricerca attuale

Uno studio dal 2005 ha esaminato effetto di acqua di cocco su pressione sanguigna. Lo studio "The West Indian Medical Journal" ha riferito che l'acqua di cocco ha avuto un preciso effetto sulla pressione sanguigna, abbassamento della pressione sistolica di 71 per cento e la pressione diastolica da 29 per cento in soggetti che hanno bevuto l'acqua di cocco. Un altro gruppo all'interno dello studio ha ricevuto un mix di acqua di cocco e mauby, un altro drink tropicale e ha ottenuto una riduzione del 43 per cento della pressione sistolica e 57 per cento per la pressione diastolica. Come promettente come questo è, è solo uno studio. Più studi sarebbero necessario verificare gli effetti di acqua di cocco sulla pressione sanguigna.

Avvertenze

L'ipertensione è una condizione grave che richiedono un monitoraggio dal medico. Anche se egli non ha messo sul farmaco, tenerlo aggiornato per quanto riguarda qualsiasi cosa provi. Così innocuo come l'acqua di cocco potrebbe sembrare, non volete rischiare effetti collaterali senza un medico professionale di essere consapevoli di tutto ciò che stai facendo. È possibile prendere in troppo potassio e danneggiare i reni, se essi non sono nella forma migliore--questo è chiamato l'ipercaliemia e richiede cure mediche urgenti..--che possa influenzare negativamente i livelli di fluidi ed elettroliti nel vostro corpo. Se si utilizza già un sostituto del sale a base di potassio o se ha problemi renali, informare il medico di qualsiasi aumentata assunzione di potassio.