Pallacanestro Trapani per un attaccante di potenza

December 17

Pallacanestro Trapani per un attaccante di potenza

L'attaccante di potenza è diventato uno dei più importanti giocatori sul campo da basket. Il potere in avanti deve essere una presenza alla fine offensivo, deve essere coraggioso sulla difensiva e deve essere un lottatore quando si tratta di rimbalzo. Mentre l'aggressività è una grande parte del gioco dell'attaccante potenza--specialmente sul lato offensivo..--la tecnica difensiva deve essere uno che permette lui di tagliare angolo del suo avversario al carrello. Come un rimbalzista, egli deve essere un lavoratore fin dall'inizio del gioco fino al traguardo.

Colpo rapido trapano

In questo esercizio, l'attaccante di potenza sarà posizionarsi nei blocchi di basso - noto anche come zona di post..--con la schiena verso il canestro. In questo esercizio, deve ricevere il basket da un compagno di squadra e prendere un palleggio prima della filatura e tiro. Questo trapano consentirà il potere in avanti acquisire familiarità con la zona di post così egli può rilasciare la palla rapidamente quando lui spara. Prendere 10 passa dal tuo compagno di squadra e prendere cinque colpi girare a sinistra e cinque colpi di filatura a destra. Non prendere più di un palleggio.

Trivello di potenza della linea di base

L'attaccante di potenza deve essere decisivo quando fa una mossa con il basket nella sua mano. Che si muovono quasi sempre venire dalla zona di ala e lui guiderà giù la linea di base per una schiacciata, un layup o inverso layup. Ciò richiede un veloce primo passo iniziare e una volta che la mossa è in corso di alimentazione. In questo esercizio, la potenza in avanti deve fare un passo di jab falso all'interno, tagliare alla linea di base con uno o due dribbling, quindi esplodere al cerchio. Provare questo cinque volte dall'ala destra e cinque volte dall'ala di sinistra. L'attaccante di potenza deve sviluppare il suo palleggio con entrambe le mani, altrimenti sarà facile da difendere.

Presenza difensiva trapano

In questo esercizio, avanti il potere utilizzerà la sua dimensione e la forza per difendere in una situazione di inferiorità numerica. Il playmaker avversario sarà dribblare la palla oltre midcourt e pass per un compagno di squadra il frontcourt. I due compagni di squadra offensive necessario completare tre passaggi prima di tentare di sparare. La potenza in avanti deve rubare la palla, forzare un fatturato, forzare un colpo mancato o ottenere il rimbalzo per riuscire in questo esercizio. Se il giocatore difensivo può sconfiggere il 2-in-1 tre volte su 10 tentativi, ha avuto successo.

Trapano di rimbalzo

Per aiutare il team a controllare le schede e dimostrare la propria potenza e forza, si deve raggiungere il punto corretto sul pavimento. In questo esercizio, il giocatore difensivo inizia nel mezzo della corsia difensiva e l'avversario sarà girato la palla. Il difensore deve farsi nella posizione ideale di rimbalzo, che è a un angolo di 45 gradi verso il canestro sul lato opposto del tiratore. L'avversario passerà la palla per ottenere un buon tiro, così il difensore deve prestare attenzione a dove proviene il colpo. Egli deve farsi nella posizione corretta da ottenere dal suo avversario su otto--10 colpi per riuscire in questo esercizio.

Condizionata trapano

Un attaccante di buona potenza sarà in grado di finire la pausa veloce ogni volta che arriva l'opportunità. Per effettuare questa operazione, il potere in avanti deve avere la capacità di comando velocità extra al momento corretto. Questo esige condizionata eccezionale perché l'opportunità può venire tardi nel quarto trimestre quando la fatica è un problema. Che non può interrompere l'alimentazione in avanti. In questo esercizio deve essere eseguito il potere in avanti dalla sua linea di base alla linea di tiro libero e ritorno, poi dalla linea di base a metà campo e ritorno, poi dalla linea di base per la linea di tiro libero lontana e infine dalla linea di base alla linea di base avversaria e ritorno. Quando l'attaccante di potenza sta restituendo la tappa finale di questo esercizio, un allenatore o un compagno di squadra sarà lui passare la palla a metà campo, e lui deve guidare con la palla per un layup o dunk.