Gli effetti dello sport sulla salute emotiva

October 27

Gli effetti dello sport sulla salute emotiva

Praticare uno sport può offrire una varietà di benefici, compreso l'effetto positivo sulla salute emotiva di una persona di un individuo. L'effetto sport hanno sulla salute emotiva è la capacità di ridurre lo stress a causa del rilascio di endorfine, che emanano una sensazione di felicità e può contribuire ad aumentare l'autostima.

Sollievo dallo stress

Durante la riproduzione di sport di alta attività il cervello rilascia neurotrasmettitori conosciuti come le endorfine. Le endorfine sono secreti dall'ipofisi e dall'ipotalamo e agiscono come antidolorifico naturale del corpo. Endorfine possono aiutare una persona sentire più carichi di energia e offrono un senso di benessere generale. Si possono anche diminuire i sentimenti di ansia e frustrazione.

Migliore immagine di sé

Fare sport può dare una persona maggiore autostima promuovendo la migliore immagine del corpo. Secondo Therese Borchard del Huffington Post, sport può essere uno strumento di trasformazione positiva di aiutare una persona a diventare più consapevoli del loro potenziale. Che partecipano a sport può anche aumentare l'autostima aiutando una singola generazione relazioni più forti con familiari, amici e compagni di squadra.