Supplementi per l'asma
I dati dal 2001 al 2010 rivelano che la prevalenza di asma è aumentata a livello più alto negli Stati Uniti, specialmente tra i bambini, segnala i centri per controllo di malattia. Caratterizzata da infiammazione delle vie aeree e conseguente aumento della produzione di radicali liberi distruttivi, asma crea stress ossidativo in tutto il corpo. Il completamento nutrizionale con antiossidanti e l'olio di pesce può aiutare a regolare l'infiammazione e diminuire il danno da radicali liberi, secondo una revisione 2005 nel "Rapporto Redox".
Pieno di olio di pesce
Gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA si trovano nell'olio di pesce e bloccare efficacemente la formazione di cellule infiammatorie nel corpo. Di conseguenza, il completamento omega-3 può rivelarsi utile per asma, uno stato altamente infiammatorio. Uno studio pubblicato nel 2000, la "European Respiratory Journal", trovato che il completamento omega-3 significativamente migliorato l'infiammazione delle vie respiratorie come pure in diminuzione di punteggi di asma nei bambini. Interessante, questo stesso studio ha notato che, come la dieta giapponese è diventato più occidentalizzata dopo la seconda guerra mondiale e non è più incluso una quantità abbondante di pesce ricchi di omega-3, l'incidenza di asma aumentata in bambini giapponesi. Di conseguenza, il consumo di pesce può anche suscitare gli effetti benefici di omega-3.
Le vitamine E e C
Le vitamine E e C sono vitamine antiossidanti che possono funzionare per ridurre i radicali liberi distruttivi, noto anche come ossidanti, nel corpo. Produzione aumentata dell'ossidante è strettamente associato con la patofisiologia dell'asma, secondo uno studio pubblicato negli "Archivi internazionali di allergia e Immunologia". Un elevato apporto di vitamine antiossidanti C ed E può ridurre i sintomi associati con asma e migliorare la funzione polmonare complessiva suggerisce una recensione pubblicata in "Valutazioni epidemiologiche" nel 2001. Secondo questa recensione stessa, aumentando il consumo di frutta e verdura fresca può migliorare i benefici della supplementazione di vitamina C e vitamina E.
La connessione di Curry
La curcumina, un composto della curcuma della Spezia e trovato in molte diete ricche in curry, è prevalente in molte diete asiatiche. Questo composto inoltre è stato trovato in possesso di potenti antiossidanti ed antinfiammatorie e pertanto dovrebbe rivelarsi vantaggioso per gli asmatici. In uno studio pubblicato su "PLoS One" nel 2013, un gruppo di adulti cinesi con una dieta ricca di curry sono stati trovati per avere significativamente migliore funzione polmonare rispetto a quelli senza una dieta ricca di curry. Questo stesso studio inoltre ha trovato gli effetti di curcumina dose-dipendente, cioè le dosi elevate prodotto migliore funzione polmonare e indipendente efficace di altri antiossidanti come le vitamine E e C.
Vantaggi di selenio
Il selenio minerale inoltre è stato studiato e trovato per essere utile nel ridurre i sintomi asmatici. Selenio può funzionare per ridurre la risposta del sistema immunitario ad un'allergia. Perché gli allergeni spesso scatenano i sintomi asmatici, il completamento del selenio può ridurre efficacemente la risposta asmatica agli allergeni, secondo uno studio pubblicato nel 2013 in "Biological Trace Element Research." Questo è ulteriormente supportato da uno studio pubblicato nel "Pneumologia pediatrica" nel 2012 che abbiamo trovato molti bambini asmatici hanno avuti livelli di selenio basso-che-normali e incidenza di sintomi asmatici direttamente sono stati correlati con i livelli del selenio.