Ci sono erbe per prevenire russare?

April 15

Ci sono erbe per prevenire russare?

Russare è un problema che molte persone hanno a che fare con tutta la loro vita. Ogni persona, indipendentemente dallo stato di salute, peso e sesso, è capace di russare. Vari tipi di russare mostrano diversi problemi con la lingua, naso, gola o altre parti del sistema respiratorio. Russare può essere un segno di una condizione medica che ha bisogno di cure. Tuttavia, è possibile tentare di impedire il tuo russare con numerose erbe.

Menta piperita e Goldenseal

Se russare si verifica a causa di congestione nasale o del torace, è possibile utilizzare olio di menta piperita per alleviare tale congestione. Olio di menta piperita, solitamente, è disponibile in forma liquida ed è poco costoso e facile da trovare. Goldenseal è un altro supplemento, che è possibile utilizzare per contribuire ad alleviare la congestione nel petto e passaggi nasali. Goldenseal può essere trovato in forma di polvere, liquidi o capsula. Ci sono anche numerosi tè che contengono questi supplementi.

Menta verde

Problemi digestivi sono un'altra causa di russare quando dormi. Per contribuire ad alleviare il vostro corpo di questi problemi di russare grazie al sistema di digestione, ci sono numerose erbe e integratori. Fieno greco, fibra e, più popolarmente, menta verde, sono tutte le erbe usate per curare russare da problemi digestivi. Russare può essere causato da indigestione, che è un problema di acido nel sistema digestivo. Queste erbe aiutare a sbarazzarsi di questo acido trovato nel vostro corpo, in ultima analisi, diminuendo le probabilità di russare durante il sonno. Ognuna di queste erbe è disponibile in diverse forme, compresa la forma di pillola, polvere e liquido.

Arancia amara acerba

La ragione principale per il russare, secondo SoothingSleep.com, è problemi nei seni in cui aria è ristretto. In questo modo di aprire la bocca e l'ugola a vibrare, causando quel suono russare. Vitamina C aiuta a prevenire questo perché aiuta a promuovere un sano sistema immunitario, che cancella anche i seni. Uno dei modi più efficaci per ottenere vitamina C per questo scopo è quello di mangiare un'arancia amara acerba. È una medicina di erbe cinese tradizionale che ha dimostrata di essere efficace per il trattamento di russare.

Eucalipto

Eucalipto è un albero australiano cui foglie sono profumate e profumati. Queste foglie di creano anche un olio che ha molti usi terapeutici nella medicina moderna. Mettere le foglie di eucalipto in un inalatore di vapore e l'ingestione attraverso la bocca o il naso può aiutare a chiarire i vostri seni. Questo renderà la respirazione molto più facile per voi, in ultima analisi, ti aiuta a smettere di russare.