Dolore al piede e lesioni da un tapis roulant

April 16

Dolore al piede e lesioni da un tapis roulant

Saltellando su un tapis roulant spesso conduce alla perdita di peso, un allenamento di pompaggio del cuore e un corpo più tonico. L'uso regolare di uno, tuttavia, a volte anche porta a dolore ed anche lesioni del piede. Le probabilità di ottenere feriti sono aumentate destra fuori del blocco, Podologia oggi note, come la maggior parte delle persone a piedi a un ritmo di non più di 120 passi al minuto. Quel ritmo aumenta, a volte sostanzialmente, su un tapis roulant.

Causa

Lesioni e dolore al piede non sono infrequenti tra gli utenti di tapis roulant, Podologia oggi note, soprattutto a causa della maggiore quantità di azioni ripetitive pone il tapis roulant. La ripetizione, accoppiata con la maggiore pendenza e velocità, a volte si estende, ceppi o tira parti del piede oltre il suo livello di comfort normale. Quando si cammina ad un ritmo normale durante tutta la giornata, si calcola la media tra 90 e 120 gradini ogni minuto. Utilizzando un tapis roulant aumenta il ritmo, a volte sensibilmente, a seconda della velocità scegliere.

Fascite plantare

Fascite plantare è uno dei più comuni problemi del piede che deriva dall'uso di tapis roulant, Podologia oggi dice. Questa condizione è un ceppo o strappo nella fascia plantare, che è la fascia di tessuto lungo la parte inferiore del piede che collega il calcagno alle dita del piede. Sharp, dolore lancinante è uno dei sintomi, che è solitamente la più grave quando si ottiene in primo luogo sui vostri piedi per iniziare la giornata o dopo seduti o in piedi periodi prolungati.

Neuroma intermetatarsale

Neuroma intermetatarsal, anche chiamato neuroma di Morton, è un altro comune disturbo di tapis roulant piede, Podologia oggi dice. Questa condizione si sviluppa quando il tessuto che circonda un nervo sulla palla del piede si addensa e colpisce il nervo, che conduce a dolore e anche una sensazione di bruciore o intorpidimento. Neuroma di Morton colpisce più frequentemente tra il terzo e quarto dito e a volte fa sentire come se ci sia che qualcosa incastrato nella scarpa.

Altre condizioni

Achille tendinite è un altro disturbo comune di piede a causa di uso di tapis roulant, Podologia oggi dice, come una condizione chiamata equinus. Achille tendinite è il gonfiore del tendine di Achille, o la band sul retro del tuo vitello che collega i muscoli del polpaccio al tuo osso del tallone. Il tendine può andare da gonfio a strappato con un uso eccessivo e ripetuto Sovraestensione. Equinus è contrassegnato con movimento limitato dell'articolazione della caviglia, piede salute fatti dice, con il piede Impossibile spostare verso l'alto verso lo stinco. Si sviluppa spesso quando il tendine di Achille è particolarmente stretto. Chi soffre spesso di equinus modificare la loro andatura per compensare il movimento limitato, causando più problemi.

Trattamenti/soluzioni

A seconda della gravità e la condizione, una serie di trattamenti diversi è in ordine, Podologia oggi note. Gravi condizioni a volte richiedono un intervento chirurgico, mentre il trattamento per gli altri comprende una combinazione di riposo e riabilitazione. Che si estende la fascia plantare e altri muscoli inferiori prima di utilizzare il tapis roulant aiuta a ridurre le lesioni, come fa mantenendo l'inclinazione a un grado inferiore.