Dieta per Leaky Gut Syndrome

September 23

Dieta per Leaky Gut Syndrome

Sindrome di intestino permeabile, noto anche come intestinale permeabilità, si verifica quando una perdita di sostanze, quali le particelle di cibo parzialmente digerito, tossine e batteri, attraverso la parete intestinale nel flusso sanguigno. Cambiamenti dietetici sono tra le opzioni di trattamento consigliate per guarire l'intestino danneggiato. LGS interferisce con la produzione di enzimi necessaria per la corretta digestione e assorbimento dei nutrienti. Cambiamenti dietetici sono tra le opzioni di trattamento consigliate per guarire l'intestino danneggiato. LGS è associato con parecchi problemi di salute, compreso la sindrome dell'intestino irritabile, malattia celiaca, morbo di Crohn, allergie, asma, autismo e alcuni disordini autoimmuni, secondo l'edizione di giugno 2010 del "Cliniche." Sintomi di LGS includono dolore addominale, gonfiore, bruciore di stomaco e crampi muscolari, allergie alimentari, malnutrizione, intolleranza al glutine.

Cibi da mangiare

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David Rakel, M.D., direttore della medicina integrativa, Università di Wisconsin-Madison, raccomanda un approccio in quattro fasi per aumentare la permeabilità intestinale, che comprende alimenti che favoriscono la guarigione e cibi da evitare. Mangiare una dieta ricca di fibre con un sacco di frutta e verdura; è possibile anche integrare con i semi di lino terra. La fibra extra aiuta il colon rifornire e riparare se stesso. Rakel raccomanda inoltre che si consuma un sacco di omega-3 acidi grassi essenziali per rafforzare il sistema immunitario. Fonti ricche di omega-3 includono pesce, olio di pesce, semi di lino, verdure a foglia verde, semi di zucca, patata dolce e broccoli.

Cibi da evitare

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Se avete preso gli antibiotici più volte nella tua vita, crescita eccessiva del Candida può essere la causa del tuo LGS. La candida è una crescita eccessiva di lievito che risulta quando muoiono i batteri utili, permettendo di lievito a soppiantare. Lievito prosperano sugli zuccheri. Rakel suggerisce eliminando tutti i carboidrati semplici o raffinati, perché si rompono in zucchero nel corpo. Questo include tutte le forme di zucchero tra cui miele e melassa, fritte, al forno di merci, bibite, frutta, succhi di frutta, pane bianco, riso bianco, pasta bianca, patate, farine raffinate, caramelle e latte prodotti.

Altri alimenti da evitare

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Rakel suggerisce che è eliminare l'alcool, che è un noto irritante e cibi allergizzanti, come latticini e cibi contenenti glutine, una proteina trovata in frumento, segale e orzo. Nel numero di agosto 2009 di "Scientific American," Dr. Alessio Fasano, direttore del centro di ricerca di biologia mucosale e il Center for Celiac Research presso l'Università del Maryland School of Medicine, vengono descritte le proprietà distruttive di glutine. Senza glutine svolge un ruolo importante nel deterioramento intestinale che accompagna LGS e potenzialmente mortale malattia celiaca. Consultare il vostro medico curante se si sospetta di che avere sindrome colante dell'intestino. Egli consiglia il miglior corso di trattamento per la vostra condizione specifica.

Malnutrizione

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Se i danni alla mucosa intestinale sono esteso, la malnutrizione può verificarsi, secondo Leo Galland, M.D. Una dieta di nutrienti con supplementazione di vitamine e minerali aiuta a soddisfare le esigenze nutrizionali. Il completamento dovrebbe essere sorvegliato medicamente; può includere B vitamine, retinolo, ascorbato, tocoferolo, zinco, selenio, molibdeno, manganese e magnesio come pure anti-ossidanti.

Immunità compromessa

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Due terzi del sistema immunitario si trova all'interno del piccolo intestino, Galland. Perché LGS compromette l'immunità del vostro corpo, è un fattore nelle malattie croniche paralizzanti e life-threatening. Diversi tipi di artrite, psoriasi, HIV, malattie croniche del fegato e malattia pancreatica sono solo alcuni dei molti problemi di salute con un link al LGS. Consultare il vostro medico curante se si sospetta di che avere sindrome colante dell'intestino. Mentre le raccomandazioni dietetiche generali possono contribuire ad alleviare i suoi sintomi, il medico può consigliare una dieta specifica di LGS, farmaco e la migliore linea di trattamento per la vostra condizione individuale.