Può un cucchiaio di aceto di vino rosso prima di letto davvero aiutare a perdere grasso della pancia?

July 10

Può un cucchiaio di aceto di vino rosso prima di letto davvero aiutare a perdere grasso della pancia?

Un cucchiaio di aceto di vino rosso assunto prima di coricarsi può essere un modo efficace per ridurre il grasso ventre. Parecchi studi hanno indicato l'efficacia di aceto di vino rosso come un soppressore dell'appetito che può portare a perdita di peso, tra cui una riduzione in grasso della pancia. Questi benefici non può essere esclusiva di aceto di vino rosso, tuttavia e inoltre sembra valere per aceto prodotta da sidro di mele.

Soppressione dell'appetito

Quando il vino rosso è fermentato per abbastanza a lungo, che diventa aceto. Il principio attivo in aceto di vino rosso è acido acetico, che serve a mantenere il cibo nello stomaco per un periodo di tempo più lungo. Secondo uno studio pubblicato in un'edizione 2007 della rivista medica "BMC Gastroenterologia", causando un ritardo nel rilascio di un ormone chiamato grelina, che stimola la sensazione di essere affamati.

Zucchero nel sangue

Acido acetico possono anche contribuire alla perdita di peso aiuta a mantenere stabile la glicemia. Uno studio europeo intitolato pubblicato nel settembre 2005 problema di "European Journal of Clinical Nutrition" ha trovato che l'acido acetico trovato in rosso vino aceto può abbassare l'indice glicemico di alcuni tipi di alimenti. Secondo questo studio, i livelli di glicemia e di insulina sono stati normalizzati per un periodo minimo di 45 minuti dopo gli oggetti ad un pasto di pane e circa 2 cucchiai di aceto.

Acido acetico

L'acido acetico in aceto di vino rosso può causare una sensazione di sazietà per dovunque da 60 a 90 minuti dopo aver mangiato. Secondo le conclusioni di un rapporto pubblicato nel numero di maggio 2009 della rivista "Bioscience, biotecnologie e biochimica", i ricercatori dell'Istituto di ricerca centrale della Mizkan Group Corp. trovano che gli animali che sono stati alimentati una dieta ad alta percentuale di grassi completati con acido acetico hanno avvertito una riduzione del 10 per cento nella produzione di grasso.

Prima di coricarsi

Un rapporto pubblicato nel numero di novembre 2007 della rivista "Diabetes Care" indicato che prendendo aceto prima di coricarsi aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue la mattina successiva. Lo studio ha anche osservato che "l'effetto di anti-glycemic di acido acetico, il principio attivo in aceto, è stato attribuito a riduce la digestione dell'amido e/o ritardato svuotamento gastrico." Perché prendendo aceto di vino rosso una propria non può essere appetibile per molte persone, un suggerimento è quello di mescolare un cucchiaio di aceto in un bicchiere d'acqua naturale o frizzante. Basato su questa ricerca assortita, sembra che un cucchiaio di aceto di vino rosso prima di andare a dormire può contribuire alla perdita di peso.