Competenze nel Cricket

Cricket richiede una varietà di competenze che sono comunemente usati in un certo numero di sport. Coordinazione occhio-mano, lancio o la ricezione di una palla, equilibrio e concentrazione intensa, a lungo termine sono pochi. Attraverso la pratica costante e applicando queste competenze agli elementi del cricket, come un battitore guardare la palla a tutti i tempi, si vedrà un drammatico miglioramento nel vostro gioco.

Abilità di battuta

Bob Woolmer, ex allenatore della squadra di cricket dell'africano del sud, ha scritto in "The arte e scienza di Cricket," che la battuta ha cinque principi fondamentali: "Guarda la palla, tieni la testa ancora sul rilascio della palla, giudicare con precisione lunghezza, consentire le mani per portare il tuo corpo ed i piedi nella posizione corretta e selezionare il colpo corretto."

La presa sulla mazza dovrebbe sentire naturale, utilizzando la stessa tensione come quando prendete la mazza da terra. Prova a rilassarti alla piega, poiché la tensione sarà limitare il vostro movimento e avere un impatto negativo sulla tua tecnica. Sollevare la mazza come gli approcci di bowler, tenere la testa ancora, focus sulla palla e commit completamente allo scatto che si seleziona.

Competenze di bowling

Se sei un giocatore di bocce veloce, bombetta ritmo medio che oscilla la palla in aria o bombetta di spin che prende la palla per spostare drammaticamente fuori dal campo, bowling ha una base di competenze che ogni giocatore deve imparare. Woolmer ha scritto che, focalizzando l'attenzione sulla "quantità di moto, equilibrio e temporizzazione" nell'ambito del periodo che precede, il set-up, la distendi, la consegna e il follow-through, bowlers diventerà coerente e preciso e sarà in grado di prendere wickets.

Bowlers dovrebbe iniziare lentamente e guadagnare velocità e quantità di moto col progredire della rincorsa nel set-up. Punto il braccio sinistro..--se tu sei un bowler di mano destro, in direzione volete la palla a terra. Come l'azione comincia a svilupparsi, il tuo braccio di bowling inizierà una rotazione di 360 gradi. Fissate i vostri occhi sul bersaglio e posizionare il piede sinistro sulla piega schioccante per iniziare la consegna. Il vostro slancio porterà naturalmente il braccio per rilasciare la palla. Completare sempre il vostro seguito continuando fino ad arrivare naturalmente ad una fermata. Non interrompere rapidamente o potrai aumentare il rischio di lesioni.

Cattura le competenze

Cattura richiede competenze di base cinque: riflessi eccellenti per ottenere la palla, la coordinazione occhio-mano buona, l'anticipazione e la prontezza di reagire rapidamente alla palla e una testa ancora per tenere insieme la tecnica.

Come arriva la palla verso di voi, provare a usare entrambe le mani, tenere ancora e tenere d'occhio sulla palla. Punto le dita lontano dal corpo per creare una grande superficie allargando le dita ampie. Quando la palla entra in vostre mani, cercare di attutire la palla muovendo le mani verso di voi. Questo "dare," come chiamate Woolmer, ridurrà le probabilità della palla rimbalzare fuori delle vostre mani.

Altre abilità di Fielding

Raccogliendo la palla in modo rapido ed efficiente e lanciare la palla ai wickets sono le altre competenze necessarie per essere un buon difensore.

Un pick-up rapido richiede passi come ci si avvicina la palla. Piegare le ginocchia, appoggiare il piede più forte a fianco la palla e pick up con una sola mano.

Woolmer spiega che "il tiro ideale è quello usato nel baseball," dove si disegna la palla indietro sopra la spalla "così si affaccia indietro" prima di rilassarsi il braccio e lanciarla dritto sopra la spalla al bersaglio.