È possibile Overdose su aminoacidi?

October 30

Gli aminoacidi nella dieta o vieni da proteine o da integratori di aminoacidi. Gli aminoacidi sono importanti per la salute del corpo, ma consumando troppe proteine o aminoacidi può mettere a dura prova i reni, perché gli aminoacidi possono essere metabolizzati e hanno sottoprodotti potenzialmente tossici. Rivolga al medico prima di apportare modifiche alla vostra dieta.

Gli aminoacidi

Tutte le proteine, comprese quelle da quelli che si trovano nel corpo e il cibo sono costituite da molti diversi amminoacidi. La sequenza di aminoacidi definisce la proteina. Quando si consumano proteine nella vostra dieta, vostro apparato digerente scompone le proteine in aminoacidi compositi. Vostri intestini sono quindi in grado di assorbire queste sostanze nutrienti. Quando questo si verifica, gli amminoacidi sono disponibili per l'utilizzo da parte dell'organismo.

Metabolismo

Quando si consumano gli aminoacidi, alcuni vengono utilizzati per fare le proteine per il vostro corpo. Tuttavia, gli amminoacidi in eccesso utilizzabile anche come fonte di combustibile. A tale scopo, il tuo corpo deve convertire gli aminoacidi in altre sostanze. Questo metabolismo degli aminoacidi genera composti contenenti azoto. I prodotti chimici contenenti azoto sono convertiti in urea, che quindi viene escreto attraverso le urine.

Alta assunzione effetti

A volte le persone consumano grandi quantità di proteina o prendono integratori di aminoacidi per aiutarli a costruire il muscolo, perché il tessuto muscolare è molto denso in proteina. Tuttavia, un esame pubblicato in un'edizione 2000 del "Journal of Nutrition" ha trovato che consumano un sacco di aminoacidi non migliora significativamente le prestazioni atletiche. Eccessivo consumo di aminoacidi mette anche più pressione su reni dato che hanno per espellere urea più del normale. L'assunzione ad alta percentuale proteica può anche acidificare il tuo sangue.

Considerazioni

Anche se esiste una quantità massima di aminoacidi che si possono tranquillamente consumare, un elevato apporto di aminoacidi può porre dei problemi se si hanno alterato la funzione del rene. Le diete ad alta percentuale proteica possono esacerbare i problemi ai reni a causa del lavoro extra, che i reni devono effettuare per liberare il corpo di urea. Troppe proteine possono anche causare aumento di peso non intenzionale, come 1 g di proteina aggiunge quattro calorie alla vostra dieta. Rivolga al medico prima di cambiare l'apporto proteico o assunzione dell'amminoacido di supplementi.