Esercizi per sbloccare le orecchie

March 15

Esercizi per sbloccare le orecchie

Bloccate le orecchie possono essere dolorose e possono temporaneamente alterare l'udienza. Le cause più comuni sono raffreddori, viaggi aerei, le infezioni del seno e cerume incastrato. Ci sono esercizi che si può provare a sbloccare le orecchie. Se le orecchie rimangono bloccate per più di 24 ore, si dovrebbe consultare un medico.

Anatomia dell'orecchio

L'orecchio comprende tre strutture principali: l'orecchio interno, l'orecchio esterno e dell'orecchio medio. L'orecchio medio contiene tre ossicini, conosciute come la staffa, l'incudine e il martello. Questi conducono il suono da dentro il timpano alla coclea – una cavità piene di liquido all'interno dell'orecchio. C'è anche un piccolo tubo che collega l'orecchio medio alla parte posteriore della gola. Questa è la tuba di Eustachio, che è normalmente chiuso, ma si apre brevemente quando sbadiglio o inghiottire.

Cause

Un orecchio bloccato si verifica in genere quando la pressione dell'aria nell'orecchio medio diventa negativa a causa di un malfunzionamento tubo di Eustachian. Pressione negativa all'interno dell'orecchio medio provoca l'orecchio per sentire bloccati e può fare i suoni sembrano ovattato. Questo problema è più comunemente causato da allergie, un raffreddore, sinusite o lesioni a causa della pressione atmosferica. Se avete sofferto quest'ultimo che si dovrebbe consultare immediatamente un medico.

La stampa di orecchio

Diverse posture di yoga sono buone per le orecchie e possono contribuire a riequilibrare la pressione d'aria e ripristinare l'udito. Un asana di yoga specifico è Karnapidasana, o la stampa di orecchio. Stendersi sulla schiena con le gambe distese. Piegate le ginocchia e sollevare le gambe in modo che le cosce sono premendo contro le orecchie e le dita dei piedi toccano il terreno dietro la testa. Continuare a respirare normalmente e mantenere la posizione per tre-sei secondi.

Neti Pot

Terapia di acqua con un neti pot può aiutare a cancellare i seni e sbloccare le orecchie. Una pentola neti è riempita con una soluzione preparata di salino e inserita in una narice, mentre la testa è dolcemente inclinata verso il lato. Gravità attira l'acqua nella narice e fuori l'altro, i seni sul senso di pulizia.

Altri esercizi

Altri semplici esercizi per aprire le tube di Eustachio e ripristinare la pressione normale dell'orecchio sono costringendo voi stessi a sbadigliare, tenendo il naso durante la deglutizione, delicatamente soffiarsi il naso in un fazzoletto o succhiare su un dolce. Se non funzionano ancora questi esercizi, esercizi per sbloccare i seni possono fare il trucco.