Come utilizzare Benefiber

June 19

Come utilizzare Benefiber

Benefiber è un integratore di fibra in polvere che si scioglie in liquido. Aiutare le persone che non ricevono abbastanza fibra dall'assunzione di cibo normale per soddisfare nutrizionale minimo quantità di integratori di fibra. Dal momento che gli americani consumano consigliati 20 di circa la metà l'American Dietetic Association a 35 grammi di fibra dietetica al giorno, integratori di fibra come Benefiber offrono un modo facile e conveniente per aggiungere qualche fibra senza dover mangiare più cibo.

Passo 1

Misurare la dose. La dose raccomandata di Benefiber varia a seconda dell'età. Per 12 anni in su, la dose è di 1,5 a 3 cucchiai dai 7 a 11 dovrebbe prendere 1 a 1,5 cucchiai. Per bambini dai 6 anni e sotto, parlate con il vostro medico Benefiber dosaggio.

Passo 2

Decidere cosa mescolare Benefiber in. Benefiber si dissolve nel liquido. Scegliere qualsiasi bevanda o un cibo morbido come budino o salsa di mele. Le bevande gassate non sono bravi a dissoluzione Benefiber, quindi cercate di evitare di utilizzare qualsiasi bevande analcoliche per prendere il vostro Benefiber.

Passo 3

Versare la bevanda o cibo morbido in una ciotola o tazza. Poi aggiungere la polvere di Benefiber. Questo impedisce di rimanere bloccati nella parte inferiore del piatto della fibra.

Passo 4

Mescolare bene. Usando un cucchiaio, mescolare il cibo o la bevanda bene per assicurarsi che il Benefiber è distribuito uniformemente nel liquido. Non volete un sapore grintoso, e che grinta è dotato male mescolati Benefiber.

Passo 5

Bevilo tutto. Devi bere la bevanda intera o mangiare tutto il cibo al fine di ottenere il vostro dosaggio pieno. Mangiare o bere fino all'ultima goccia.

Passo 6

Ripetere l'operazione. Si possono prendere fino a tre dosi di Benefiber al giorno. Ripetere i passaggi da 1 a 5 per ogni dose di Benefiber si prende.

Avvertenze

  • Quando i supplementi della fibra di partenza, non iniziare la dose massima. Iniziare con una dose bassa e gradualmente il tuo lavoro fino l'importo che necessario. Aggiungere troppa fibra in una sola volta provoca stipsi e disturbi gastrointestinali.