Quanto è troppo integratore di ferro?

April 8

Quanto è troppo integratore di ferro?

Anche un lieve caso di tossicità da ferro può aumentare il rischio per attacco di cuore, diabete e cirrosi del fegato, secondo l'Istituto di disordini di ferro. Se lasciato non trattato, un sovraccarico di ferro può anche essere fatale. Tuttavia, il vostro corpo richiede livelli minimi di ferro per mantenere la produzione di globuli rossi e il trasporto dell'ossigeno e per prevenire l'anemia. Per questo motivo, è essenziale per soddisfare le vostre esigenze quotidiane per ferro, ma anche di rimanere entro le linee guida consigliate per il completamento del ferro evitare la tossicità del ferro.

Limiti massimi di assunzione di ferro

Secondo l'Istituto di medicina, maggior parte degli adulti può consumare fino a 45 mg di ferro elementare al giorno senza tossicità che si verificano. Il vostro medico può raccomandare un dosaggio più elevato, ad esempio da 50 a 60 milligrammi di ferro, per trattare l'anemia sideropenica, secondo l'ufficio di integratori alimentari. Il requisito per il ferro può anche aumentare leggermente se hai recentemente avuto un intervento chirurgico o il sangue perso, se avete una condizione che causa malassorbimento delle sostanze nutritive o infiammazione nel tratto digestivo, come la malattia celiaca o morbo di Crohn, o se si soffre di insufficienza renale. Consultare il medico per il dosaggio corretto di integratori di ferro.

Dosaggi basati su tipo di integratore di ferro

Le note di Office di integratori alimentari che diversi tipi di ferro integratori contengono percentuali variabili di ferro elementare. Per questo motivo, i dosaggio o totale milligrammi di un integratore di ferro si può prendere prima che si verifichi tossicità dipende dalla forma di ferro nel vostro supplemento. Fumarato ferroso integratori contengono ferro elementare 33 per cento. Il limite superiore dell'apporto per questi integratori senza supervisione di un medico è 136 milligrammi al giorno, che vi offre solo 45 milligrammi di ferro elementare. Solfato ferroso integratori contengono ferro elementare del 20 per cento, significato che potete prendere 225 mg al giorno di questa forma. Gluconato ferroso contiene 12 per cento di ferro elementare, quindi si possono prendere fino a 375 milligrammi di questo integratore. Parlate con il vostro fornitore di cura brughiera prima di prendere uno qualsiasi di questi supplementi.

Sintomi della tossicità da ferro

Rischio per la tossicità da ferro è relativamente alto perché poco ferro è escreto dal corpo. Ferro inizia ad accumularsi nei tessuti del corpo e organi, quali il cuore ed il fegato. Prendendo i supplementi del ferro può causare effetti collaterali, come nausea, vomito, stipsi, diarrea o dolore addominale, che può essere o non essere indicatori di tossicità. Prendendo il supplemento con il cibo può aiutare a prevenire questi sintomi. Oltre agli effetti collaterali gastrointestinali, sintomi della tossicità da ferro includono fluido in vostri polmoni, sangue nelle feci, un sapore metallico in bocca, vomito di sangue, disidratazione, pressione sanguigna bassa, brividi, coma, convulsioni, vertigini, sonnolenza, febbre, mal di testa, vampate di calore e perdita di colore nella pelle. Vada al vostro centro di cura di emergenza locale se si verifica uno qualsiasi di questi sintomi come sovraccarico di ferro può essere fatale.

Ad alto rischio per la tossicità del ferro

Anche se la tossicità del ferro può verificarsi in chi consuma troppi integratori di ferro o è dato troppe iniezioni di ferro, certe persone sono all'elevato rischio per lo sviluppo di un sovraccarico del ferro. Secondo l'Istituto di disordini del ferro, malattie genetiche, emocromatosi e malattia a cellule falciformi, possono aumentare il rischio di tossicità da ferro in via di sviluppo. Si dovrebbe anche usare cautela con integratori di ferro se sei un alcolizzato o ha un disturbo del fegato. Uomini e donne postmenopausale più adulti richiedono significativamente meno ferro al giorno rispetto alle donne con cicli mestruali, mettendoli al rischio per la tossicità. Se si è in dialisi per insufficienza renale, il vostro fornitore di cure mediche dovrebbe monitorare il livello di ferro nel siero e regolare il vostro dosaggio di integratori di ferro, se necessario.