Statistiche di attività fisiche

March 6

Statistiche di attività fisiche

Negli Stati Uniti, un numero di salute obesità esistono problemi che poteva essere attenuati attraverso un'attività fisica regolare. Meno della metà della popolazione americana partecipa della dose giornaliera raccomandata di attività fisica necessaria per raggiungere i benefici salutari legati ad per esercitare. Maggior parte degli americani sanno che hanno bisogno di esercizio fisico per rimanere in buona salute, tuttavia, rimangono sedentari a causa di impegni, l'inconveniente che potrebbe causare l'esercizio, antipatia di esercizio, mancanza di conoscenza su come esercizio, o la sofferenza da lesioni o condizioni di salute.

Attività fisica nei bambini

La raccomandazione per i bambini sotto l'età di 11 anni di età è di partecipare ad attività fisica per almeno 60 minuti ogni giorno. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, solo il 42 per cento dei bambini di età 10:54 ottenere la quantità raccomandata di esercizio. Di conseguenza, il tasso di obesità tra i bambini è più che raddoppiato negli ultimi 20 anni, da 6,5 per cento nel 1980 al 17 per cento nel 2006.

Attività fisica negli anni dell'adolescenza

Consigli di attività fisica per gli adolescenti corrispondono a quelli dei bambini, tuttavia solo il 17 per cento degli studenti delle scuole superiori stanno partecipando ad almeno 60 minuti di attività fisica al giorno. Solo il 33 per cento di studenti delle scuole superiori frequentano una lezione di educazione fisica ogni giorno della settimana. Le femmine tendono a partecipare meno attività fisica rispetto ai loro colleghi maschi. Il tasso di obesità è triplicata dal 5 per cento nel 1980 al 17,6% nel 2006. La probabilità che bambini e adolescenti affetti da obesità diventerà un adulto che è in sovrappeso o obesi è grande.

Attività fisica negli adulti

Solo il 35 per cento degli americani adulti sopra l'età di 18 impegnarsi in un'attività fisica regolare e 33 per cento degli adulti partecipare a nessuna attività a tutti. Oltre due terzi della popolazione adulta degli Stati Uniti è classificata come almeno in sovrappeso, mentre oltre il 33 per cento degli adulti americani sono raggruppati nella categoria obesa. Cinquanta-tre per cento dei report di uomini che partecipano nell'attività fisica moderata, mentre solo il 32 per cento delle donne impegnarsi nell'esercizio regolare.

Impatto dell'esercizio sulla vostra salute

Mediante l'implementazione di un'attività fisica regolare nella vostra vita quotidiana, è possibile ridurre il rischio di malattia coronarica, ictus, alcuni cancri, tipo 2 diabete, osteoporosi, depressione, alta pressione sanguigna e colesterolo. Può essere difficile per voi implementare un'attività fisica regolare nella tua vita per vari motivi. Ma pensare a cosa accadrebbe alla tua routine se avete sviluppato una malattia alterazione che potrebbe essere evitata se solo avesse esercitato.